탈모예방,탈모에 도움을 주는 영양제 비오틴

탈모예방,탈모에 도움을 주는 비오틴

젊음과 아름다움을 유지시키는데 도움을 주는 '활력 비타민' 비오틴은 

'미의 비타민' 이라고 불립니다.

비오틴은 황을 함유한 수용성 비타민의 일종이에요.

지방과 탄수화물 대사에 관여하고 에너지 생성 과정에서 필수적인 역할을 합니다.

피부장벽 복구와 모발 생성에 도움을 준다고 합니다.

그래서인지 탈모가 걱정 이신분들이 많이들 드시더라구요.

탈모 영양제가 따로 나와 있기는 하지만 요즘 탈모광고 에서 ...혹시 남자에게?

라는 멘트 처럼 혹시나 하는 부작용을 염려 하시는 분들이 탈모예방 차원에서 많이들

찾으시는것 같아요.

저도 나이를 먹어서인지 나날이 머리카락이 빠지는것 같아서 비오틴 복용중 이랍니다.^^

비오틴은 수용성 비타민 입니다

수용성 비타민은 체내에 쌓이지 않고 체내에서 적정량 쓰이고 나면 소변으로 배출 하므로 

고함량을 먹더라도 독성을 유발 하지 않는다고 합니다.

비오틴 효능

피부염증,주름예방,건조한 피부등 피부건강 향상에 좋습니다.

피부발진,여드름등 피부관련 질환으로부터 피부를 보호 해줍니다.

머리카락을 구성하는 단백질인 케라틴의 구조를 개선해서 탈모예방,모발건강에 도움을 줍니다.

케라틴은 손톱,발톱의 건강도 개선 시켜 준다고 합니다.

당뇨개선,혈당 조절에 영향을 준다고 합니다.

특히 2형 당뇨병에서의 혈당수치를 낮추는 효과를 가지고 있다고 합니다.

고혈압 개선,혈중 콜레스테롤의 수치를 낮추어 심혈관 질환의 위험도를 감소 시켜줍니다.

뇌졸중,동맥경화와 같은 질환을 예방하며 혈압을 정상적으로 유지 시키는데 도움이 됩니다.

비오틴이 풍부한 음식

콩,호두,땅콩,통곡물,맥주효모,달걀,시금치,바나나,연어,정어리 돼지고기 등이  있습니다.

비오틴은 비타민B군과 함께 섭취하면 더욱더 좋습니다.

비오틴 부작용

탈모에 좋은 비오틴은 과다복용을 해도 큰 문제가 되지 않는 비교적 안전한 비타민 입니다

하지만 과다섭취 할경우 여드름등의 피부 트러블이 발생 할수 있습니다.