My Life Story

마음이 힐링 되는 글,1% 더 행복 해지는 방법

지금 이 순간

당신 주변의 사람들을 떠올려 보세요

그 사람들이 얼마나 소중하고

나는 그 사람들을

얼마나 아끼고 사랑하는지

그리고 그 사람들에게

얼마나 많은 빚을

갖고 있는지

천천히 생각해 보세요.

사랑만 해도 모자랄 시간에 

작고 사소한 것 때문에

혹은 나의 알량한 자존심 때문에

다투고 ,화내고 고함치며

서로 미워하기라도 하는 것처럼

으르렁댔던 그 순간들을요.

  -에릭 블루멘탈.1% 더 행복해지는 방법중에서-

좋은 글,소유가 아닌 빈 마음으로 사랑하게 하소서

소유가 아닌 빈 마음으로

사랑하게 하소서

받아서 채워지는 가슴보다

주어서 비어지는 가슴이게 하소서

지금가지 해왔던 내 사랑에

티끌이 있었다면 용서 하시고

앞으로 해내갈 내 사랑은

맑게 흐르는 강물이게 하소서

위선보다는 진실을 위해

나를 다듬어 나갈수 있는 지혜를 주시고

바람에 떨구는 한 잎의 꽃잎으로 살지라도

한 없이 품어 안을

깊고 넓은 바다의 마음으로 살게 하소서

바람 앞에 쓰러지는 육체로 살지라도

선 앞에서는 강해지는 내가 되게 하소서

철저한 고독으로 살지라도

사랑 앞에서 깨어지고 낮아지는

항상 겸허하게 살게 하소서.

      -칼릴 지브란-

발가락 골절 테이핑 하는법,버디 테이핑

지난 포스팅 에서 발가락 골절로 반깁스를 하게 되었다고 하였지요.

이주일정도 지난후 엑스레이를 찎어 보니 뼈가 틀어지지 않고 잘 붙어가고 있다고 해서 반깁스가 넘 불편해 발가락

테이핑을 하게 되었어요.

저는 다행히도 살짝 실금이 간 정도라 그나마 회복이 빠른 편이었답니다.^^

저처럼 반깁스가 필요하지 않을때 간편하게 골절된 곳을 테이핑 해주는 것을 '버디 테이핑' 이라 합니다.

손가락이나 발가락을 다쳐 골절 의심이 갈때 응급처치로도 사용하는 방법이라고 하는데요.

이 방법은 가정에서도 방법만 제대로 인지 하고 있다면 쉽게 할수 있고 실제로 병원에서도 사용되기도 한다고 합니다.

특히 발가락 같이 작은 부위에 부목 적용이 어려울때 많이 쓰인다고 해요.

저도 이번에 알게 된것인데 '버디 테이핑의 버디는 '(buday)'는 가까운 친구를 뜻'한다고 합니다.

버디 테이핑은 말 그대로 바로 옆의 조직을 부목 삼아 부상부위를 보호하는 테이핑 방법 입니다.

발가락을 다쳤을때 버디 테이핑 하려면 다친 발가락을 정상인 발가락을 함께 테이핑 하면 됩니다.

정상인 발가락이 다친 발가락을 부목처럼 잡아주는 역할을 하는것 이에요.

테이핑 할때는 손상부위를 깨끗이 씻고 완전히 말린후 다친 부위 발가락과 고정을 도와줄 발가락 사이에 거즈를

끼워 주는것이 좋다고 합니다.

그 이유는 조직간의 피부 자극을 줄여주기 위함인데 저는 정형외과에서 반깁스 할때 돌돌 말아놓은 솜 뭉텡이가 있어서

그걸 조그맣게 잘라 발가락 사이에 끼워 넣었어요.

오히려 거즈보다 부드러워 더 나았던것 같아요.

이렇게 거즈나 솜을 발가락 사이에 끼워 넣었다면 의료용 스킨 테이프나 코반 등으로 발가락을 감싸주면 됩니다.

이때 주의 할것은 넘 세게 감으면 피가 안 통할 수 도 있으니 헐렁 하지 않을 정도로 감아주시면 됩니다.

뼈가 완전히 부러져야만 골절이라 생각 하시는 분들이 많으신데요.

실금이 간것도 골절로 진단이 된다고 합니다.

실금이어도 엄연한 골절인만큼 그냥 방치하고 제대로 치료가 안되면 발가락뼈가 변형되어 틀어지는 경우가 있다고 하니

발가락 골절 제때에 치료 잘 받으셔야 합니다.

경우에 따라서 발가락이 많이 틀어지면 고정해주는 수술을 할수도 있다고 합니다.

수술하면 통깁스를 해야 한다는데  으~~생각만 해도 끔찍 합니다.ㅋㅋ

의외로 발가락 골절로 병원을 찾으시는 분들이 많다고 합니다.

일상생활에서 무거운 물건등이 발가락에 떨어지거나 의자나 문..모서리등에 발가락을 다치는 경우가 넘 많다고 합니다.

그러나 대수롭지 않게 생각하고 그냥 넘어가는 경우가 많다고 하는데 멍이 들고 걸을때 통증이 심하다면 골절이

의심되니 꼭 정형외과에 내원하여 제때 치료 받으세요..^^

발가락 골절,네번째 발가락 골절후기

작년에 현관에서 미끄러져 꼬리뼈를 다치더니 (그때는 골절은 아니었음) 이번에는 어이없게도

냉동실 꽁꽁언 고기덩어리가  정통으로 떨어져 네번째 발가락에 맞았음...ㅠㅠ

평생 뼈 한번 안다치더니 요즘 왜 이렇게 뼈를 잘다치나..ㅋ

아프긴 했지만 냉동실에서 식품들이 떨어지는일은 종종 있던 일이고 살짝 맞았던 적도 있어 별로 대수롭지 않게

생각 했는데 이번에는 뭔가 확실히 다르더라구요.

다른때와 달랐던 것이라면 일단 멍이 순식간에 들고 직접 부딪친곳 발가락 뒤로도 반지낀거 마냥 멍이 들었어요.

집안에서 걸을때도 통증이 좀있었서 아..이거 좀 심상치 않네 ..

혹시 이거 금간거 아니겠지? 하고 다음날 정형외과로 가서 엑스레이를 찍어보니 역시나 골절입니다.한다.ㅋ~~

엑스레이를 찍을때 특이했던것은 다친발 외에 안다친 정상발도 같이 찍더라구요.

이유를 물으니 정상쪽 발과 비교해보려고 그런거라 합니다.

어떻게 다쳤냐 물으시길레 냉동실 고기 덩어리에 맞았다고 하니 의외로 이런경우가 종종 있다고 합니다.

좀 창피하게 생각 했는데 저만 그런게 아닌가 봅니다.ㅎㅎ

저는 네번째 발가락에 금이가서 반깁스를 하게 되었는데요.

반깁스는 최소 3주는 착용하고 있으라고 합니다.

인생 최초 깁스입니다...ㅋ~~

다행히도 실금간 정도라 통깁스는 안하고 반깁스를 해서 샤워같은 거는 자유롭게 할수 있는데 불편한게 한두가지가

아니어서 새삼 발가락 하나도 소중함을 또 한번 느끼게 되네요.

이세상에 소중하지 않은것은 하나도 없는거 같아요..^^

진단이 골절로 나왔기에 반깁스는 3주 착용을 권하고  일주일 후 엑스레이 한번더 찍어보고 뼈가 잘붙어 가나

확인해보자고 합니다.

당분간 물리치료는 매일 받는것이 좋다고 하여 열심히 치료중~~

의사선생님은 뼈가 잘 못붙으면 고정핀을 박는 수술을 해야 할수도 있다고 하는데 절대로 그런일은 없어야 겠지요..ㅎㅎ

대부분 발가락 골절은 예후가 좋아 잘 붙는다고 하니  열심히 치료 잘 받아야겠어요.

치료비는 동네 병원으로 가서인지 엑스레이 찍은날만 4만5천정도 나왔었고 그후로 물리치료비는 7천원이 안되게

나오더라구요.

일단 골절이 되면 실손에 통원치료비 청구 가능하고 골절 진단비에 가입되어 있다면 골절 진단비 청구도 가능하답니다.

저는 실비외에 골절 진단비를 두개 보험사에서 받을수 있을꺼  같아요.

금액이 꽤 쏠쏠 합니다. 다소 위안이 좀 되는듯...ㅎㅎ

깁스 치료비도 받을수 있을줄 알았는데 통깁스만 인정하고 반깁스는 안된다고 합니다.

깁슨 다 같은 깁슨데 뭐 차별하나...ㅋㅋ

보험들때는 내가 뭐 뼈뿌러질일이 있나 하고 들었는데 사고는 늘 우연찮게 찾아오니 보험도 미리 잘 들어 놓는것도 필요하다고 생각 합니다.^^

차 사고 접수후 수리는 어디에 맡겨야 할까?

얼마전 운전 시작한지 얼마안된 아들이 차 접촉사고가 났다고 전화가 왔었습니다.

사고가 났다니 놀랐지만 다행히 주차장에서 일어난 사고이고 본인은 출차 기다리느라(그날따라 차가 많았다고함)

대기하고 있었는데 후진하면서 차를 빼던 차에 뒷바퀴 윗쪽과 뒷문이 스크래치가 나고 말았더라구요.

아무 잘못없이 서있는 차에 부딪혔는데도 상대방은 처음엔 오히려 울아들에게 왜 거기에 있었냐고 오히려 화를

내더랍니다.~ㅋ

양쪽 보험사 와서 블박 확인한후에 본인 100%로 잘못으로 나오니 그때서야 '죄송 합니다'. 하더래요.

정말 블박 없었으면 가해자가 피해자가 바뀌는등 억울한 일들이 참 많았을꺼 같아요..ㅠㅠ

목소리만 크면 본인이 유리 하다고 생각 하는건지...참..

어찌됐던  차를 수리 받아야 하는데 우리쪽 보험사측이 보험 협력업체에 수리를 맡기라고 하는데 초보인 아들은

경험이 없다보니 어떻게 할지 물어보느라 전화를 한건데요.

울아들처럼 이제막 운전을 시작하는 사회 초년생이나 나이가 많으신 고령자분들은 사고가 나게 되면 당황하고 잘 모르는 경우가 많기 때문에 거의 차량을 보험사 직원의 권유로 보험 협력업체로 입고를 시키는 경우가 많다고 합니다.

보험사는 자신들의 협력업체에 차를 수리하는걸 적극적으로 권하는데 왜 그럴까요?

출동한 보험사 직원이나 콜센터 직원의 경우도 협력업체 미안내시 감점 사유가 된다고 합니다.

그러니 본인들 성과를 위해서라도 열심히 보험 협력업체로 권하는것 같아요.

그래서 그런지 저희 보험사 직원도 처음에는 열심히 보험 협력업체로 가서 수리 받으라 했지만 꼭 그쪽으로 가야 하냐고

따지니 꼭 그런건 아니라며 본인 선택 가능 하다고 해서 1급공업사가 같이 있는 블루헨즈로 결정~~

이처럼 보험사가 자신들의 협력업체에 차를 맡기길 바라는건 물론 돈 때문인 경우인거죠.

보험사와 협력업체의 계약관계는 보험사로 접수되는 모든 사고차량을 협력업체로 독점 공급해주기 때문에 협력 업체는 

보험사에 종속적인 관계가 될 수 밖에 없다고 합니다.

이렇게 되면 공업사는 보험회사와의 관계를 유지하기 위해 5~6일 걸릴 작업을 2~3일안에 끝내는 경우가 많다고 합니다.

실제로 이번 울아들 같은 경우도 블루헨즈에 맡기겠다고 하니까 거기는 시간이 좀 더 걸리고 자신들이 권하는 협력업체는 좀 더 빨리 차를 수리 할수 있다고 하더라고요.

뭐 다 그런건 아니겠지만 이렇게 빨리 수리를 하다보면 불량수리율이 높아 지는 경우가 발생 될수도 있다고 합니다.

사고가 나서 보험 사고 접수번호를 받았다면 언제 어디서든 수리를 맡길수 있으니 차 사고후 바로 차를 보험협력업체에

맡기는것보다는 어느곳이 자신의 차를 더 잘 수리할수 있는지 알아보고 결정 하는것이 바람직 하답니다.^^

긍정적인 글귀,아름다운 삶을 여는 마음으로

고난 속에서도 희망을 가진 사람은

행복의 주인공이 되고

고난에 굴복하고 희망을 품지 못하는 사람은

비극의 주인공이 됩니다.

하루를 좋은 날로 만들려는 사람은

행복의 주인공이 되고

"나중에 "라고 미루며 시간을 놓치는 사람은

불행의 하수인이 됩니다.

힘들 때 손 잡아주는 친구가 있다면

당신은 이미 행복의 당선자이고

그런 친구가 없다고 생각 하는 사람은

이미 행복 낙선자입니다.

사랑에는 기쁨도 슬픔도 있다는 것을

아는 사람은 행복하고

슬픔의 순간만을 기억하는 사람은 불행합니다.

작은집에 살아도 잠 잘수 있어 좋다고 

생각하는 사람은 행복한 사람이고

작아서 아무것도 할 수 없다고 

생각하는 사람은 불행한 사람입니다.

남의 마음까지 헤아려 주는 사람은

이미 행복 하고 상대가 자신을

이해해 주지 않는 것만 섭섭한 사람은

이미 불행 합니다.

  -좋은글-

힘이되는 좋은 글,대나무의 마디

대나무가 휘어지지 않고 

똑바로 자랄 수 있는 요인은

줄기의 중간 중간을 끊어주는 시련이라는

마디가 있기 때문이라고 합니다.

대나무의 마디가 생기는 이유는

성장을 멈춘 결과라고 합니다.

성장을 멈추고 

기다리면서 힘을 모읍니다.

이때 생기는 울퉁불퉁한 마디는

보기에 좋지 않지만

대나무가 휘지 않고

곧게 성장 할 수 있도록 합니다.

그리고

태풍의 모진 비바람에도 부러지거나 휘어지지 않도록

그 어떤 환경에서도

강인하게 버텨내게 하는

역경의 선물이 마디인것입니다.

처음에 만든 드럼통은

표면이 매끈한 예쁜통 이었습니다.

그러나 굴릴때

약간의 충격에도 쉽게 찌그러지거나 부서졌다고 합니다.

그래서

이 대마무 마디의 원리를

적용한 것이 지금의 드럼통입니다.

누군가가 

대나무 마디에 착안하여

드럼통에 마디를 넣어 만들었던 것입니다.

이 결과 드럼통의 강도는

4배나 강해졌다고 합니다.

사람은 살면서 

겪어 내기 힘든 어려움과

괴로움이 찾아올 때가 있습니다.

겪어 내기 힘든 

어려움과 괴로움 견디려면 

야무진 인내를 활용하며

현실에서 잠시 멈출 필요가 있습니다.

왜냐면 우리들의 

삶이 성장이 새로 시작할때

마디가 생겨나기 때문입니다.

이 마디는 하나로 그치지 않고

어려움과 괴로움을 견뎌내며

자꾸 생겨나게 되는데

멈춤과 성장을 계속해야 하는

우리의 삶과 마디가 형성되는 

과정임을 알고 깨우친다면

우리의 삶의 강도는

몆 곱절 강해질 것 입니다.

   -좋은 글-

힘이 되는 글,마음 가짐을 바꾸면

몹시 더운 여름날 봇짐을 가득 진 보부상 두 사람이 산을 넘고 있었습니다.

한 사람은 나이가 제법 든 중년 이었고 다른 사람은 젊은 청년 이었습니다.

그런데 비록 직업이 보부상이라 해도 땡볕이 내리쬐는 뜨거운 날씨에 물건이 가득 담긴 봇짐을 메고

고개를 넘는 것은 무척 힘든 일이어서 젊은 보부상이 투덜거리며 말했습니다.

'가만히 있어도 힘든 이런 날에 왜 산을 넘어가는 겁니까?

아직 반도 못 왔는데 이러다가 날이 어두워지겠어요.

남들도 힘들어 안 가는 저 마을에 왜 이렇게 힘들게 가야 하는지 이해가 안 됩니다."

청년의 투덜거림을 듣고 중년 남자가 말했습니다.

"이렇게 길이 험하니 다른사람들은 거의 저 마을을 들리지 않았을거네

그래서 산 너머 마을 사람들은 우리 같은 사람을 무척이나 기다리고 있을 거네.

어쩌면 오늘 물건들을 몽땅 다 팔아치울 수 있을지도 모르네."

중년 남자의 말에 청년은 기대에 부풀어 힘차게 산을 오르기 시작 했습니다.

지금 당장 괴로움 때문에 힘들어하는 사람은 나아가는 한발한발이 고통그러워 결국 포기하고 멈춰 서고 맙니다.

그러나 현명한 사람은 현재의 힘든 상황에 집착하지 않고 여정 끝에 있는 목표와 기쁨을 바라볼 수 있습니다.

그리고 분명 한것은 이렇게 마음가짐을 바꿈으로써 인생이 바뀔 수 도 있습니다.

인생에서 실패한 사람 중 다수는 성공을 목전에 두고도 모른 채 포기한 이들이다.

    -토마스 A 에디슨-

마음이 편해지는 글,욕심하나 버리면 보이는 사랑

욕심은 또 다른 욕심으로 낳습니다.

욕심으로 가득 찬 마음은

불안하고 초조 합니다.

순리를 알아야 했습니다.

세상사는 욕심으로 되는 게 아니고

순리가 있음을 그 순리의 흐름을

배반하고 욕심으로 채워진 마음은

더 큰 욕심만 자꾸 밀려옵니다.

욕심은 또 다른 욕심을 부르고

그 고리는 끝이 없습니다.

내가 불안할 때 알았습니다.

욕심으로 채워져 버린

마음이 내 안에 있음을

그대 사랑 찿아가느 길에 편안한

마음으로 욕심부터 내려놓아야겠습니다.

다시 시작하고 싶은 첫마음으로

다시 향해가는 처음 같은 기분으로 

그대를 사랑하는 마음은

욕심부터 내려놓으려 합니다.

그러지 못한다면 그대를

사랑할 수 없기 때문입니다.

그대에게 가는길은 해맑고 깨끗한

순백 같은 마음이어야 합니다.

다 내려 놓으려합니다.

내게 소중한 사랑하는

사람들이 있기에

그들로 인해서 난 이미 다 채워져 가는

풍요로운 삶입니다.

   -좋은 글-

성공명언,인생명언

어제의 실수한 나도 나고,오늘 모자란 나도나고

내일을 위해 더 열심히 하려는 것도 나다.나를 사랑해라.

     -킹탄-

희망은 밝고 환한 양초 불빛처럼 우리 인생의 행로를 장식하고 용기를 준다.

밤의 어둠이 짙을수록 그 빛은 더욱 밝다.

     -올리버 골드스미스-

꿈을 계속 간직하고 있으면 반드시 실현할 때가 온다.

     -괴테-

과거를 기억 못하는 이들은 과거를 반복하기 마련이다.

     -조지 산타야나-

고대 그리스인들은 능력과 탁월함을 최대한 발휘하는 것을 행복으로 정의했다.

     -존 케네디-

1%의 가능성,그것이 나의 길이다.

    -나폴레옹-

나의 미래는 내가 오늘 무엇을 하느냐에 달려 있다.

     -간디-

생각대로 살지 않으면 사는대로 생각하게 된다.

     -폴 발레리-

길이 이끄는 곳으로 가지말고 길이 없는 곳에 가서 흔적을 남겨라

     -랠프 윌도 에머슨-

여기(인생 세상)에 규칙이란 없다.

우리는 무언가 이루려 노력하고 있을 뿐이다.

     -토마스 에디슨-

내가 보기에 사람들은 엄청난 잠재력을 가지고 있다.

많은 이들이 자신감을 갖거나 위험을 무릅 쓴다면 위대한 일을 해낼 수 있다.

하지만 대부분 그러지 못한다.

사람들은 티비 앞에 앉아 삶은 영원할 것이라 생각한다.

     -필립 에덤스-