탈모원인,두피열 내리기

탈모원인,두피열 내리기

탈모때문에 많은분들이 스트레스에 시달리시죠?

나날이 머리카락이 가늘어지고 뚝뚝 끊어지면서...

야속하게 빠져나가는 머리카락 때문에 맘고생이 이만저만 아닙니다.

나름 탈모예방 샴푸도 써보고 탈모병원,두피 클리닉등 저마다 탈모에 좋다는것은

다들 해보셨을꺼라 생각 합니다.

그런데 막상 탈모의 가장 중요한 원인중 하나인 '두피열 내리기'에 대해서는 아직도 

잘 모르시는 분이 정말 많으신거 같아요.

오늘은 탈모예방에 도움을 주는 두피열 내리는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

두피열이란?

두피쪽에 열이 몰려 혈액순환이 잘 되지 않는 상태를 말합니다.

두피에 열이 많아 지게 되면 모공이 확장되면서 모근이 약해지고 모발이 탈락되는 현상이

일어나게 됩니다.

또한 모발의 성장 주기를 단축시켜 모발이 가늘어지게 됩니다.

이렇게 두피열로 인해 탈모되는 증상을 '열성탈모'라 부릅니다.

열은 기본적으로 위로 상승하는 성질이 있다고 합니다.

바쁜 일상생활을 하다보며 스트레스에 시달리는 경우가 많은데요.

이럴경우 두피에도 열이 발생하기 쉽다고 합니다.

이럴때는 위로 올라가기 쉬운열은 아래로 내려주고 아래에 있는 서늘한 기운을 위로 올려주는 

'수승화강(水昇火降)' 작용을 통해 두피열을 내려 주는게 좋습니다.

두피열 내리는 방법

수면이 부족하게 되면 피로와 함께 몸의 리듬이 깨어지기 쉬워 두피에 열이 몰리기 쉽습니다.

하루 7~8시간 정도 충분한 수면을 하시는게 좋습니다.

과도한 스트레스는 두피의 열을 올리고 피지와 염증을 자극하여 탈모를 유발 할수 있습니다.

스트레스를 해소 할수 있는 취미나 여가시간을 가지시는게 좋습니다.

음주는 체내의 온도를 상승시켜 두피열을 발생하게 하고 흡연 또한 모세혈관을 수축시켜 두피 

혈액순환을 떨어뜨리게 합니다.

잦은 음주와 흡연을 자제 하시는게 좋습니다.

칼로리가 높거나 기름진 음식등은 소화기관에 부담이 되고 이로 인해 두피 건강도 악화 시킬수 있다고

하니 등 푸른생선과 신선한 과일 채소등을 많이 섭취 하시는게 좋습니다.

반신욕을 하면 체내의 순환을 도와 머리에 몰려있는 열을 내려 준다고 합니다.

하체를 따듯하게 하여 신체의 온도를 적절히 맞춰 주면 두피열 내리는데 도움이 됩니다.

평소에 물을 많이 마시는 습관을 기르세요.

물을 많이 마시면 탈모와 두피열 내리기에 효과가 있다고 합니다.

옛말에도 '발은 따듯하게 머리는 차갑게'라는 말이 있지요.

평소 두피열이 걱정 이시라면 베게도 시원한 메밀베게나 편백베게등을 베고 자는게 좋습니다.

샴푸 또한 머리가 시원해지는 쿨링 샴푸나 찬성질이 있는 어성초 같은 약산성 샴푸로 바꾸시는것도

도움이 될수 있다고 합니다.

머리카락은 유전적인 경우도 있지만 평소 관리를 잘만해주어도 탈모예방및 탈모의 진행을 더디게 

할수 있다고 하니 머리 두피열 내리기 잊지 마시고 실천 해보세요.