얼굴 붓기 빼는법, 얼굴이 붓는 원인

얼굴 붓기 빼는법, 얼굴이 붓는 원인

자고 일어나면 퉁퉁 부어있는 얼굴..

부은 얼굴 때문에 다들 속상했던 적이 있으실겁니다.

빵빵하게 퉁퉁 부은 얼굴에는 아무리 화장을 해도 해결이 안되죠..

특히 여자분들은 부은 얼굴이 큰 고민거리 일수밖에 없는데요.

오늘은 얼굴이 붓는 원인과  얼굴 붓기 빼는법에 대해 알아보겠습니다.

얼굴이 붓는 원인

우리몸은 70%가 물로 이루어져 있다고 합니다.

체액은 신진대사에 필요한 혈액,림프액등 뿐만 아니라 신체조직을 구성 하는 수분도 

포함되어 있다고 합니다.

그런데 여러가지 원인으로 체액의 분포가 불균형 해지고 특정부위에 정체되면 붓는 현상이 

발생하게 된다고 합니다.

얼굴은 다른 부위에 비해 붓기가 더 잘들어 나는 부위라 쉽게 붓는 현상이 일어 난다고 합니다.

쉽게 말해 붓기는 신체의 혈액과 림프 순환이 잘 안되는 것이 주 원인 입니다.

옴몸을 부지런히 잘 순환해야 하는 체내수분이 세포와 세포사이에 머무르게 되는 현상이 생기면서

부종이 나타나는 것입니다.

부기를 만드는 생활습관

취침 3~4 시간전 음식섭취,과도한 염분 섭취

충분한 수면을 취하지 못하고 엎드린 자세.

너무 높은 베게나 낮은 베게를 베고 잘 경우

장시간 고정 자세로 인한 혈액순환 장애

활발하지 못한 신진대사 장애

얼굴 붓기 빼는법

잠들기 전에는 식사를 피하고 싱겁게 저염식으로 먹는것이 좋습니다.

짠음식을 피하고 짜게 먹었을때에는 나트륨 배출을 유도하는 바나나,토마토,감자,고구마,키위등 

칼륨이 많은 음식을 먹는것이 좋습니다.

호박 ,옥수수 수염,율무 같은 이뇨작용을 촉진 해주는 음식을 먹어주면 붓기를 예방 할수 있습니다.

또한 식이섬유가 많이 함유되어 있는 미역,다시마,해조류등은 노폐물 배출에 효과적이라 합니다.

귀 뒤와 턱이 끝나는 지점부터 쇄골까지 아래부위를 주물러 주는 림프마사지를 해주면 더 빨리

붓기를 밸수 있다고 합니다.

림프 마사지는 혈점과 림프에 압박을 주어 근육이 이완되게 하여 혈액순환과 동시에 붓기를 빼주는데

도움을 준다고 합니다.

또한 합곡혈을 5~10분정도 지압을 해주면 혈액순환이 잘되어 얼굴붓기가 빨리 빠진다고 합니다.

얼굴라인을 따라 얼음팩으로 전체적인 마사지를 해주면 붓기를 가라앉히는데 도움이 됩니다.

녹차티백을 얼굴에 붙이면 녹차 속에 함유된 타우린이 피부진정에 효과가 있어서 붓기제거에 좋습니다.

온수,냉수를 번갈아 가며 세수를 해주게되면 혈액순환이 더욱더 활발해지고 모공수축이 되어 붓기 빼는데 도움을 줍니다.