핵산이 풍부한 음식,핵산효능

핵산이 풍부한 음식 ,핵산 효능

평균 수명이 늘어나면서 이제는 100세 시대라 말하는 요즘.

아프지 않고 오래 오래 건강한 삶을 살고자 하는게 모든이들의 바램 이겠지요.

핵산이 풍부한 음식을 많이 섭취 하면 노화를 방지하고 젊어지는 효능이 있다고 합니다.

100세 시대인 요즘 꼭 섭취 해야할 영양소가 바로 핵산인거 같아요.

세포는 약 20일마다 새롭게 교체 된다고 합니다.

우리 몸속의 세포들은 병들고 오래된 손상된 세포들이 계속해서 건강한 세포들로 교체된다고 합니다.

이렇게 건강한 세포로 새롭게 바뀌는 과정에서 반드시 필요한 원료가 바로 핵산이라고 합니다.

쉽게 말해 핵산은 손상된 세포및 조직을 재생하고 복구 하는 작용을 해줍니다.

하지만 체내 핵산이 부족하게 되어 그 기능이 부족 하게 되면 깊은 주름이나 기미,탈모등 노화가 더 빨리 

일어난다고 합니다.

오늘은 노화를 막아주고 병든 세포를 회춘,재생 시키는 힘을 가졌다는 핵산에 대해 알아

보겠습니다.

핵산이란?

살아있는 모든 생물의 세포에는 DNA와RNA로 구성되어 있습니다.

DNA는 세포의 핵, 유전을 지배하는 유전자 이면서 생명의 근원 물질이고 RNA는 DNA에 근거해 단백질의 구성 성분인 아미노산을 모아서 필요한 단백질을 합성 합니다.

핵산은 간에서 생성되고 합성 되는 성분 입니다.

핵산효능

간기능을 향상 시켜줍니다.

기초대사량을 증가 시켜 신진대사를 촉진 시켜 줍니다

뇌혈류를 증가시켜 치매예방에 좋습니다.

빈혈을 예방 해주고 아데노신이라는 성분이 말초혈관 확장에 도움을 줍니다.

지방이 축적되지 않게 해주어 다이어트에 좋습니다.

중성지방및 콜레스테롤 분해 효과가 탁월해서 고지혈증 이나 동맥경화의 예방에 도움을 줍니다.

활성산소를 제거억제,면역력을 강화해주고 손상된 유전자를 복구 해주어서 항암효과에 도움을 줍니다.

모발을 튼튼하게 해주어 탈모,흰머리에 좋고 노화방지에 도움이 됩니다.

핵산이 풍부한 음식

멸치가루,복어,달걀,양파,말린 표고버섯,가다랑어포,이리,연어,맥주효모,뱅어포,바지락,참치,정어리,김,대합,대두등이 있습니다.

이중에서도 연어이리(연어의 정소)에서 추출한 핵산이 인체내에서 생성되는 핵산과 가장 동일해서 

좋다고 합니다.

우리몸의 세포재생을 도와주는 없어서는 안되는 핵산..

핵산은 만 20세 이후부터는 그수가 감소 하게 된다고 합니다. 

노화가 시작 되면서 우리몸의 세포나 조직들도 병들거나 손상되기 쉬운데 핵산은 건강한 세포로 손상된 세포들을 교체 해준다고 하니 정말 없어서는 안될 음식 인거 같습니다.

그래서인지 핵산은 항암치료 받으시는분들도 많이들 찾으시는거 같아요.

핵산의 항산화력과 손상된 유전자 회복력이 암치료에 많은 도움이 된다고 합니다.

또한 핵산은 관상동맥등 말초혈관을 확장해주는 효능이 있어 특히 '심장에 좋은 음식'이라고 합니다.

핵산 부작용및 주의 사항으로 먹으면 안되는 사람은 통풍으로 치료받고 계신분들은 단백질 섭취를 

주의 하시는게 좋습니다.

손상된 세포를 새로운 세포로 재생시켜 신진대사를 촉진하는 '젊음의 묘약',새로운 세포를 만드는 

'마법의 분지'라고도 불리는 핵산~~

100세 장수시대에 성인병 예방및 노화방지에 탁월한 핵산음식 많이 섭취 하세요.~^^