기관지에 좋은 음식,천식에 좋은 음식

기관지에 좋은 음식,천식에 좋은음식

미세먼지가 날이 갈수록 심각 해지고 있는 요즘.

미세먼지로 인해 스트레스를 받는 날들이 많아 지고 있습니다.

1등급 발암물질인 미세먼지는 다양한 심혈관계의 질환을 유발 시키고 호흡기와 기관지,뇌졸중등

많은 질병을 초래합니다.

특히 미세먼지는 기관지에 달라붙어 염증을 일으킨다고 하는데요.

기관지 점막은 외부에서 침입한 먼지나 셰균등을 막아주는 역할을 하는데 요즘 같이 미세먼지가 많고 

유해물질이 지나치게 많아지면 기관지 점막에 염증이 생길수 있다고 합니다.

기관지가 약한 분들이라면 미세먼지로 인해 기관지염이나 천식등에 취약 할수 밖에 없겠지요..

오늘은 천식과 기관지에 좋은 음식은 어떤것이 있는지 알아 보겠습니다.

도라지

도라지의 약제명은 '길경' 이라고 합니다.

동의보감에 의하면 폐에 원기가 원활하게해 폐의 열을 떨어 뜨려주어 숨을 트이게 해준다고 합니다.

도라지는 감기,천식,가래에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

또한 목에 붓기를 가라앉혀 주고 폐를 맑게 해주는데 도움을 준다고 합니다.

사포닌이 풍부해 시력을 보충 해주고 각종 호흡기 질환을 완화 해주는 데 도움을 줍니다.

모과

모과에는 칼륨과 칼슘,철분,비타민등과 각종 유기산이 풍부 하게 들어 있어 감기.기관지,천식,폐렴 등에

뛰어난 효능이 있습니다.

비타민C가 풍부해 면역력 향상에 도움을 줍니다.

오미자

기관지의 점막을 튼튼하게 해주어 기침을 억제 해줍니다.

간기능을 강화하고 폐건강 관리에 유용 합니다.

차를 달여 마실경우 기관지염과 천식 완화에 도움을 줍니다.

생강

생강에는 항균 역할을 하는 진저롤,쇼가올 성분이 함유 되어 있어 호흡기의 염증을 가라 앉혀 줍니다.

또한 아미노산이 풍부 하게 들어 있어 피로회복에 도움을 줍니다.

배 

배에는 루테올린,펙틴과 칼륨,폐놀산,유기산,각종 비타민이 풍부하게 들어 있습니다.

루테올린 성분이 기관지의 염증을 완화 시켜주어 기관지 점막을 보호및 수축하는 것을 막아 주어

가래와 기침을 멈추게 하는데 탁월한 효능이 있습니다.