역류성 식도염,오메가 3

역류성 식도염,오메가 3

오늘은 역류성 식도염 증상이 있는 분들이 오메가 3 를 복용할때 주의해야할 점을 포스팅 해보겠습니다.

역류성 식도염은 말 그대로 위산이 역류하는 증상 인데요.

 

바쁘고 스트레스가 많은 현대인들에겐 고질병 일정도로 흔한 질병이고 저도 이 역류성 식도염으로 고생 한적이

많았답니다. (자주 재발함 ㅠㅠ)

 

 

여러분들은 오메가 3를 언제 복용 하시나요?

역류성 식도염을 앓는 분들이라면 오메가 3는 식후나 저녁 늦게 복용하는 것보다는 식사 직전 복용하는것이

좋다고 합니다.

 

그 이유는 오메가 3 자체가 역류성 식도염을 악화시키는 요인은 아니지만 역류가 자주 생기는 분들일 경우

 오메가 3 기름이 역류할때 생선 특유의 비릿한 냄새로 인한 불쾌한 느낌을 받을수 있고

오메가 3 자체가 기름이어서 위장 내로 들어갈시 위 내용물 맨 위쪽에 둥둥 떠다닐수도 있다고 합니다.

 

 

이럴경우 위 내용물 역류시에 가장 먼저 식도를 거쳐 입으로 올라오는 현상이 생길수 있다고 합니다.

오메가 3를 식사직전에 복용하면 위장내 음식물과 오메가 3 기름이 위 음식물과 잘 섞이게 되어 역류시 제일먼저

올라오는것을 예방 해준다고 합니다.

 

저도 얼마전에 역류성 식도염으로 고생 했는데 이상하게도 식도염 약을 복용 하는데도 더부룩하고 속이 안좋았었는데 늦게 복용했던 오메가 3 때문이었던것 같아요.

 

 

밤이나 낮이나 시간 상관없이 아무때나 오메가 3를 복용 했었는데 역시 복용방법이 잘못되었던 거였어요.

지금은 오메가 3를 꼭 식사직전에 복용 하고 있는데 그래서인지 역류성 식도염도 많이 좋아졌거든요.ㅎㅎ

 

역류성 식도염으로 고생 하고 있으신분들이라면 오메가 3복용시 꼭 참고 하세요.~~^^