부정맥 원인,부정맥에 좋은 음식

부정맥 원인,부정맥에 좋은 음식 

부정맥은 대부분 환경적인 요인에서 나타나는 경우가 많다고 합니다.

과도한 스트레스.불규칙한 생활습관,서구화된 음식,잦은 음주나 흡연등은 우리몸의 혈관을 손상 

시킨다고 합니다. 

손상된 혈관으로 인해 심장에 혈액이 제대로 전달 되지 못하고 심장 근육이 두꺼워져 부정맥이

유발 된다고 합니다.

대표적인 부정맥의 증상 으로는 어지럼증,호흡곤란,왼쪽 심장의 통증,실신등이 나타날수 있고

이를 방치 했다가는 뇌졸중이나 심장마비로 발전 하기도 합니다.

부정맥은 심할 경우에는 돌연사 까지도 이를수 있는 무서운 질환 이지만 올바른 식습관과 

조금만 관심을 가지면 예방이 가능 하다고 합니다.

부정맥이란?

근육이 수축하기 위해서는 전기가 발생 되어야 가능합니다.

그래서 심장 내에는 자발적으로 규칙적인 전기를 발생 시키고 심장 전체로 전기 신호를 

전달하는 전기 전달체계가 있습니다.

이런 체게의 변화나 기능부전등에 의해 초래되는 불규칙한 심박동을 '부정맥' 이라고 합니다.

부정맥은 심각한 심장질환의 신호 일수도 있고 아닐수도 있다고 합니다.

증상 또한 환자가 인지 할수도 있고 인지 하지 못할수도 있다고 합니다.

충분한 휴식후 정상 적인 성인의 맥박수는 분당 60~80회 이며 분당 60~100회까지를 정상맥박

이라고 합니다.

부정맥에는 심장 박동수가 너무 빠른 경우를 빈맥,반대로 너무 느린 경우 서맥 이라고 합니다.

부정맥의 원인

심장 전기 신호 전달체계에 이상이 생겼을 경우

방실결절(심장박동 전류의 전도) 기능 부전군, 전기 전달체계의 비정상적인 존재, 비정상적인 곳에서의 

전기파 발생.

허혈성 심장질환, 심근증,심근경색,관상동맥 이상,선천성 심장질환,약물등에 의한 심장에 이상이 생겼을 

경우

또는 노화,고혈압,당뇨 같은 성인병,과도한 스트레스,음주,흡연,수면시간 부족,카페인 섭취등이 부정맥의 원인이 될수 있다고 합니다.

부정맥에 좋은음식

양파

콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 들어 있어 혈액속의 지방을 분해 해줍니다.

기름진 음식을 섭취 했다면 함께 먹는 것이 좋습니다.

고구마

고구마 속에 들어 있는 다량의 칼륨이 혈액속의 나트륨을 체외로 배출 시켜 주어 체내의 나트륨 수치를 

낮춰줍니다.

연어,참치

오매가3 지방산이 풍부하게 함유 되어 있어 혈관을 유지하고 보호 해주며 심장박동 안정에 도움을 줍니다.

호두

알피리놀 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 주고 혈관에 염증을 일으키는 유해균들을 제거 해주며

동맥의 기능을 보호 해줍니다.

현미

마그네슘이 부족 할경우 자칫 심근이 약해지거나 심장 박동이 불규칙 해지는 원인이 될수 있다고 합니다.

현미 작은 한컵에는 심장박동을 충족 시킬만한 마그네슘이 풍부 하게 들어 있다고 합니다.

호박

호박에 들어 있는 카로틴 성분이 동맥경화에 도움을 주면서 항암예방에 좋은 효능을 갖고 있습니다.