혈액순환이 안될때,혈액순환이 안될때 나타나는 증상

혈액순환이 안될때 나타나는 증상

몸속 구석구석까지 순환하고 있는 혈액은 우리 몸속에서 중요한 역할을 하고 있습니다.

신진대사가 잘 이루어 질려면 혈액의 순환이 잘 되어야 한다고 합니다.

혈액순환 이란?

심장에서 나온 혈액이 동맥,모세혈관,정맥인 혈관들을 거쳐 다시 심장으로 돌아 오는 것을 

혈액순환 이라고 합니다.

하지만 이렇게 중요한 역활을 하고 있는 혈액순환에 장애가 생기면 어떻게 될까요?

뇌졸중이나 하지 정맥류,혈전,심장마비,고지혈증등 각종 질환의 원인이 된다고 하는데요

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오늘은 혈액순환이 잘 안될때 나타나는 증상은 어떤것이 있는지 알아보겠습니다.

혈액순환이 잘안될때 나타나는 증상

1.머릿결이 푸석거리고 탈모증상이 나타남.

2.손톱이 하얗게 변하거나 쉽게 잘 부러짐.

3.피부에 생긴 반점,피부의 색깔 변화, 건조한 피부.

4.위기능이 떨어져 소화가 잘 안되고 트림이 나오는등 소화장애가 생길수 있음.

5.손발이 차가운 수족냉증이 나타남.

6.산소가 원활하게 공급되지 않아 만성피로가 나타남.

7.발이 자주 붓는 부종증상이 생겨남.

8.면역력이 약해져 감기,감염,바이러스에 잘걸림.

혈액순환을 좋게 하는 방법

혈액순환을 잘되게 하려면  5~10분씩 스트레칭을 자주 해주는게 좋습니다.

스트레칭을 해주면 멈춰 있던 혈행의 흐름을 회복시켜 준다고 합니다.

족욕이나 반신욕도 혈액순환에 도움이 된다고 합니다.

발끝치기나 손바닥끝 손목치기도 평상시에 해주면 혈액순환 건강에 좋습니다.

또한  30분~1시간 정도의 걷기는 혈행의 흐름을 좋게 해주어 혈액 순환에 좋다고 합니다.

바쁜 일상 생활로 인해 따로 운동할 시간이 없다면 목적지에 도착 하기전 한두 정거장 정도 미리 내려서 걸으시는게 혈액순환에 좋다고 하니 한번 실천 해보시는건 어떠신가요?