바다의 채소,다시마 효능,

바다의 채소,다시마 효능

바쁜 일상생활과 잦은 스트레스로 인해 현대인들은 산성체질인 경우가 많다고 합니다.

산성체질일경우 성인병 같은 질병에 더 노출이 잘된다는것은 다들 잘 알고 계시죠?

이렇게 산성체질인 사람이 다시마를 꾸준히 섭취 해주면 알칼리성 체질로 바뀔수 있다고 합니다.

미네랄이 풍부한 대표적인 알칼리성 식품인 다시마.

오늘은 바다의 채소라고도 불리는 다시마의 효능에 대해 알아보겠습니다.

다시마 효능

갑상선질환 예방

갑상선 호르몬의 중요한 성분인 요오드가 많이 들어있어 갑상선 질환을 예방 해줍니다.

변비개선

다시마에 들어있는 알긴산은 몸에서 흡수되지 않고 장으로 보내진후 장을 자극해 장운동을

촉진시켜 배변을 도와 변비개선에 도움을 줍니다.

고혈압.동맥경화 예방

다시마속의 알긴산이라는 식이섬유는 콜레스테롤 수치와 혈압을 내리는데 탁월한 효능이 있어 고혈압,

동맥경화등 성인병 예방에 도움을 줍니다.

당뇨예방

다시마의 식이섬유는 포도당이 혈액속에 침투 하는 것을 지연시켜 당질의 소화흡수를 도와 혈당치를

내려줍니다. 

칼로리가 거의 없어 당뇨환자에게 좋습니다.

피부미용,노화예방

비타미C와E가 풍부해서 피부를 윤기 있고 탄력있게 해주어 노화예방에 도움을 줍니다.

기미,주근깨,노인성 반점등의 잡티가 생기는 것을 막아주어 피부미용에 좋습니다.

중금속 배출

다시마의 끈적거리는 점액질이 중금속을 흡착하여 배출 시키는데 도움을 줍니다.

근육이완

다시마에는 근육이완에 꼭 필요한 마그네슘을 다량 함유 하고 있어 스트레스로 인해 근육이 뭉치는것을 

풀어줍니다.

모발건강,비듬개선,

'옥소'라는 모발 발육 촉진제와 머리카락을 구성하는 비타민,아연,철분,칼슘,요오드,유황,미네랄등이 

풍부하게 들어 있어 모발을 건강하게 해주고 항진균 활성이 뛰어나 비듬개선,예방에 좋습니다.