배에서 꾸르룩~과민성 대장 증후근 증상및 예방법

배에서 꾸르룩~과민성 대장 증후근 증상및 예방법

과민성 대장 증후근은 소화기 증상으로 병원을 방문하는 환자의 28%가 과민성 장증후근으로 

진단 될만큼 흔한 질환 입니다.

매년 과민성 대장 증후근으로 병원을 찿는 환자는 150만 명이 넘는다고 합니다.

전체 소화기 환자의 10명중 3명 정도가 스트레스성 대장 증후근을 앓고 있다고 합니다.

과민성 대장 증후근은 가장 흔한 소화기 질환이긴 하지만 아직 정확한 원인은 발견 하기 어렵다고 합니다.

장은 '제2의 뇌'라는 별명이 있을 정도로 심리적인 것에 예민하게 반응을 한다고 합니다.

과민성 대장 증후근은 남성보다는 여성이 더 많이 걸린다고 하는데 아마도 여성분들이 좀 더 예민해서가 아닐까 싶어요.ㅎㅎ

오늘은 현대인들이 가장 많이 겪고 있는 소화기 질환중 하나인 과민성 대장 증후근에 대해

알아 보겠습니다.

과민성 대장 증후근이란?

과민성 대장 증후근은 장관의 기질적 이상이 없이 만성적인 복통 또는 복부 불쾌감,배변장애를

동반하는 기능성 장질환 입니다.

다른 질환이나 해부학적 이상 없이 대장근육의 과민해진 수축 운동으로 인한 기능장애로 발생하는

증상들의 총칭.

저도 장이 약해서인지 요즘같이 더울때 에어컨 바람을 좀 세게 틀거나, 스트레스를 받는 날이면 

어김없이 배가 싸아~하면서 속이 부글부글 가스가 차고 복통이 생기곤 하는데요.

주변을 보면 과민성 대장 증후근으로 고생하시는 분들이 참 많으시더라구요.

과민성 대장 증후근 증상은 한가지로만 나타나는게 아니라 두가지 이상 복합적,반복적으로 나타난다고

합니다.

몇일 간격으로 설사와 변비가 반복 되는 경우가 많다고 합니다.

과민성 대장 증후근 증상

아랫배가 아프고 점액질변.방귀.

복부팽만이나 잦은 트림,전신피로,두통,불면,어깨결림 증상.

설사와 변비가 주기적으로 번갈아 나타남,장내 가스.

복통,복부 불쾌감,소화불량등.

과민성 대장 증후근 예방

규칙적인 식사를 하고 절대 과식하지 말기.

자극적인 강한 음식이나 자신이 경험상 안좋았던 음식은 피하기.

적절한 운동과 휴식을 취해 스트레스 해소하기.

쥬스나 탄산음료 줄이기.

지방이 낮은 음식으로 식단 구성하기.

과민성 대장 증후근은 완치가 힘들다고 합니다.

약이나 음식조절 만으로는 호전 되기가 힘들고 평소에 스트레스를 안받게 조심 하는게 좋다고 합니다.

위나 장은 특히 교감신경,부교감 신경의 영향을 많이 받는 장기 이므로 긍정적인 생각으로 스트레스를 

줄이는 것이 매우 중요 합니다.