코엔자임 큐텐 효능과 부작용

코엔자임 큐텐 효능과 부작용 알아보기

 

오늘은 심장건강에 좋은 영양제 코엔자임 큐텐에 대해 알아 보겠습니다.

심장은 우리몸 구석구석에 피를 보내면서 쉬지 않고 일해야 됩니다. 

 

이처럼 쉬지 않고 일하는 심장에 좋은 영양제는 어떤것이 있을가요?

 

심장에 좋은 영양제는 오메가3나 마그네슘등 여러가지가 있지만 그중에서도 심장건강과 혈압관리에 좋은

코엔자임 큐텐을 빼놓을수가 없답니다.

 

쉬지 않고 뛰어야 하는 심장근육에 가장 많이 필요하고 코큐텐이 부족하면 가장 먼저 심장기능이 저하

되게 된다고 합니다.

 

코엔자임 큐텐이란?

 

코엔자임 큐텐(coenzyme Q10)은 줄여서 코큐텐(coQ10) 이라고 부르기도 합니다.

 

코엔자임 큐텐(코엔자임 Q10)은 미토콘드리아에서 체내 에너지 생성을 촉진 시키는 중요한 요소로 우리몸에서 음식을 이용해 에너지를 만들어 내는 역할을 합니다.

 

에너지 생성을 생산하는데 꼭 필요한 코큐텐은 인체내에서 일어나는 수백가지의 효소반응을 도와주고

인체가 보다 효과적으로 가동되게 도와 줍니다.

 

코큐텐은 모든 세포에 에너지를 내주는 필수 영양소로 식물이나 동물 세포 어디에나 존재하며 모든 살아 있는 세포는 코큐텐을 필요로 합니다.

 

코큐텐이 부족하게 되면 미토콘드리아 결핍장애가 나타날수 있다고 합니다.

 

 

코엔자임 큐텐 효능

 

높은 혈압감소에 도움을 주고 항산화 작용.

유해산소로부터 세포를 보호해줌.

정상적인 면역기능과 세포분열에 도움을 줌.

에너지 생산을 증가 시켜 피로회복에 도움을 줌.

심혈관 건강을 유지 시켜줌.

노화방지및 면역체계 강화.

심장기능 향상에 도움을 주고 혈당을 조절 해줌.

우울증 예방에 도움을 줌.

류마티스 관절염에 효과.

 

30대 이후가 되면 우리몸은 점점 세포의 노화가 시작 된다고 합니다.

나이가 어리고 세포가 건강 할때는 음식물을 에너지로 전환 시키는 능력이 좋지만 나이가 들수록 

에너지 전환의 효율성은 떨어질수 밖에 없다고 합니다.

모든 세포에 에너지를 내어주는 필수 영양소 코큐텐을 먹어야 하는 이유 이지요.

코큐텐은 체내에서 합성이 되고 내장 기관중 에서도 특히 심장에 50%이상이 분포하며 필요 하다고 

합니다.

이렇게 50%이상이나 심장에 필요한 코큐텐이 부족해 진다면 당연히 심장기능이 저하되는 원인이 

되겠지요?

심장을 뛰게 해주는 '심장 비타민' 이라는 별칭도 갖고 있는 코큐텐은 심장에 꼭 필요한 영양제 랍니다.

평소 심장질환이 걱정 되시는 분들이 섭취 하신다면 많은 도움을 줄수 있다고 합니다.

저도 코큐텐을 복용 하고 있는데요.

요즘 cf 광고에 나오는 멘트처럼 안먹었을때랑 먹었을때랑 확실히 다르더라구요.ㅎㅎ

코큐텐은 요즘처럼 아침,저녁 기온의 차가 커지는 계절에 갑자기 혈압이 높아지는 분들에게도 많은 도움을 준다고 합니다.

코큐텐은 1일 50~200mg정도 섭취를 하는것을 권하고 코큐텐은 지용성이라 오일에 녹아 있을때 쉽게 

흡수가 된다고 하니 가급적 캡슐 상태로 된것을 고르시는게 좋습니다.

코큐텐의 부작용은 간혹 위장장애나 식욕부진,메스꺼움,설사등이 나타날수 있다고 합니다. 

또한 코큐텐은  에너지 대사에 관여 하는 만큼 저녁에 먹을 경우 가슴 두근거림이 있을수 있고 불면증이 올수 있다고 하니 꼭 아침에 드시는걸 권합니다.