My Life Story

러쉬 컴포터 샤워크림,달콤한 향기에 빠지다.

오늘은 제가 너무나 애용하는 영국 핸드메이드 러쉬 제품을 소개 해볼게요.

러쉬는 바디 제품으로 너무나도 유명하죠?

한번 써보셨던 분들은 러쉬의 매력에 빠져.. 늘 찾게 된다네요.

저또한 수년간 러쉬 제품만을 쓰고 있답니당~~ㅎㅎ

그럼 러쉬의 컴포터 샤워크림에 대해 소개 합니다.

이제품은 출시 된지 얼마 안된 신제품이라 저도 첨 써보는데요.

풍선껌 향이 나는 달콤한 향이 나는 제품이에요.

색깔 정말 이뻐요..잔 펄감이 들어 있는 핑크빛 이에요.

좀더 강한 향을 원하시는 분들은 다소 향이 약하다고 느끼실수도 있는데요.

생각 외로 잔향이 은은하니 오래 간답니다.

러쉬제품은 만든이가 누구인지 표시가 되어 있어서 더 신뢰가 갑니당~~

조~오기 보이는 동그란 원안에 표시되어 있는 분이 만드신듯....ㅎㅎ

만든이와 함께 유통기한이 표시되어 있습니다.

세계 최초로 인증 받은,

우간다 '루웬조리'산에서 재배된 페어 트레이드 바닐라 앱솔루트를 담았답니당~~

러쉬 컴포터 샤워크림의 가격은 정가 13.000원(100g), 26.000원(250g), 52.000원(500g)

저는 500g으로 구입 했어요.

가격이 살짝 비싸지만 ~그만큼 몸에 좋은 성분들이 많이 들어 있는 핸드 메이드 제품이라 하니 믿고 

쓰셔도 된답니당~

하지만 조금만 가격이 다운 되었으면 합니다.  그럼 좀더 많은 제품을 구입할텐데..

살짝 아쉬움~~

러쉬 컴포터 샤워크림은,

사이프러스 오일, 카시스 앱솔루트, 베르가못 오일로 기분좋은 향기로 마음에 평온함을 더해줍니다.

컴포터의 달콤한 향기와 핑크빛의 거품이 샤워 할때 기분을 좋게 해줍니다.

풍성한 거품 향기가 정말 좋아요....

블랙베리잎 추출물, 바닐라 열매 추출물, 베르가모토 열매오일,블랙커런트 싹추출물, 솔잣나무잎 오일,

스위트 아몬드 오일, 등 몸에 좋은 천연 성분 들이 정말 많이 함유 되어 있답니다.

베르가모토 오일과 솔잣나무 오일은 피부를 더욱더 매끄럽게 해준다고 합니다.

찬바람이 불기 시작하면 각질도 잘 일어나고 피부도 거칠어지기 쉬운데요.

건조해지기 쉬운 요즘.. 기분 좋은 편안함과 피부를 부드럽게 케어 해주는 러쉬 컴포터 샤워크림 

추천 합니다.

서민 금융 서비스 한곳에서 원스톱으로 받아보세요.

저신용, 저소득 국민용 서민 정책금융을 통합한 서민금융진흥원이 출범 했다고 합니다.

기존 금융권을 이용하지 못했던 분들에게는 정말 좋은 소식이네요.

주변에 보면 불법 사금융을 이용했다가 채무 독촉에 시달리는 서민들이 많은데요.

없는 사람들에게 더 죽어라 하는거나 다름없지요.

이런 분들을 위해 채무 고통에서 벗어날수 있도록 돕기 위해 서민금융진흥원이 출범했습니다.

각자 흩어져 있던 미소금융과 햇살론, 새희망홀씨, 바꿔드림론 등 서민 금융 서비스를 하나로 

합친거라고 하네요. 

추가 재원 마련을 위해 주요 은행과 생명보험협회,손보협회 등이 출자 했다고 합니다.

대출을 원하는 서민들이 맞춤형 상담, 실제 금융 지원까지 원스톱으로 서비스를 받을수 있다고 합니다.

출처 - 정책공감

빚 고통에 시달리면서도 금융상품에 대해서 잘알지  못해서 막막했던 서민들은 이제 이곳저곳 찾아 다닐 

필요가 없어졌습니다.

특히 서민들은 정보가 부족해서 적합한 상품을 찾지 못해 고금리 사채를 이용하는 일이 많았는데요.

실제 설문조사에서 국민 61%가 서민 금융 상품을 잘 몰라서 이용하지 않는다고 대답 했다고 합니다.

출처 - 정책공감

이제부터는 서민들이 자금난에 처하게 되면 제일먼저 서민금융진흥원(☎1397)을 떠올릴수 있도록 

정부가 나서서 지원할 예정이라고 합니다.

정말 어려우신 분들에게 고맙고 반가운 좋은 소식입니다.

가까운 통합센터를 찾아가면 채무조정. 맞춤대출,일자리 연계까지 도움을 받을수 있게 됩니다.

서민 금융 통합 지원센터는 올해 말까지 전국 33개 지역에 설치된다고 합니다.

이제 서민금융진흥원의 출범으로 인해 금융 정책 상품들을 한곳에서 알아보고 빌릴수 있게 되었습니다

그동안 대출을 받지 못해서 막막했던 서민들에게 자신에게 맞는 맞춤형 금융 서비스를 한곳에서 

받을수 있다니 채무 고통에 시달렸던 분들에게 이제도가 유용하게 도움이 되었으면 합니다.

앞으로도 이 제도가 더욱더 활성화 되어서 어려우신 분들에게 다시 일어설수 있는 꿈과 희망을 주는 

계기가 되었으면 합니다.

감칠맛이 일품인 매생이국 끓이기

매생이는 파래와 비슷하게 생긴 갈파내과의 녹조류로서 맛은 감미가 있고 부드럽습니다.

단백질이 풍부하고, 특히 무기질중 칼슘과 철분이 풍부합니다.

또한 점성이 있는 다당류의 하나인 알긴산(alginic acid)을 함유하고 있습니다.

매생이는 물이 맑고 청정한 곳에서만 서식하는 대표적인 무공해 식품이라고 하네요.

아주 추운 겨울 영하이하인 1월에 잠깐 나온다고 합니다.

하지만~~

세상이 좋아져서..사시사철 매생이를 먹을수 있답니당~~

오늘 제가 소개 해드릴 건매생이에요.

요렇게 간편하게 박스 포장이 되어 있습니다.

사계절 내내 제철 매생이 그대로의  맛을 즐길수 있어요.

박스를 열어보면 먹기 좋게 소포장이 되어 있습니다.

저는 20개 들어있는 제품으로 구입했어요.

이렇게 먹기 좋게 한 블럭씩 소포장 되어 있습니다. 간편하죠?

내용물을 뜯어 보면 요런 모양의 블럭 매생이가 나옵니다.

얼핏 보면 쑥떡 같아 보입니다. ㅎㅎ

매생이국엔 굴을 넣는게 좋다고 하나.. 굴이 없어서 말린 건새우로 대체 했어요.

끓는 물에 건새우를 넣어주고 매생이 블럭 두개 정도 넣어 줍니다.

매생이를 넣자 마자 바로 풀어져 버리네요.

대박 ~~신기....ㅋㅋ

국 간장 조금 넣어주고 소금으로 살짝 간해주시고 파, 마늘 넣어줍니당~

짠~~이렇게 완성 되었어요..

그냥뭐.. 그러려니 하고 만들어 봤는데 생각 했던거 보다 넘 맛있어서 깜짝 놀랐답니다. ^^

국물맛이 시원하고 감칠맛이 도는게.. 오~~괜찮은데요.

미역국보다 더 감칠맛이 도는것 같아요.

건 매생이블럭,

사계절 내내 매생이국이 먹고 싶을때 언제나 손쉽게 먹을수 있으니까 참 간편하고 좋네요.

시력이 감소되는 황반변성 증상과 예방법

황반변성이란 황반이 노화, 유전적인 요인, 독성, 염증등으로 인해 기능이 떨어지면서 시력이 

감소되기도 하고, 심할경우 시력을 완전히 잃기도 하는 눈질환입니다.

눈의 안쪽 망막의 중심부에 위치한 신경조직을 황반이라고 하는데, 시세포의 대부분이 이곳에 

모여 있고 물체의 상이 맺히는 곳도 황반의 중심이라고 합니다.

황반은 이렇게 시력에 대단히 중요한 역활을 담당하고 있는데요.

이 중요한 역활을 하는 황반에 이상이 오게되면 시력감퇴는 물론 심하면 시력을 상실하는 경우도 

있다고 합니다.

오늘은 노년에 찾아오기 쉬운 황반변성 증상과 예방법에 대해서 알아보겠습니다.

황반변성은 크게 비삼출성(건성)과 삼출성(습성)으로 구분합니다.

비삼출성의 경우 망막및 맥락막 위축이 나타나는 후기를 제외하고는 대부분 시력에 큰 영향을 

주지 않습니다.

망막하에 드루젠 이란 노란 침출물이 보이는 단계입니다.

이에반해, 망막하 출혈이나 맘막하액,색소상피박리 등이 나타나는 삼출성의 경우에는 이러한 병변의 

위치가 황반 아래 또는 황반에 바로 위치해 있는 경우에는 초기부터 시력저하가 나타난다고 합니다.

이러한 경우에는 예후도 좋치 않다고 합니다.

황반변성은 50세이상 중.노년층에서 높은 발병률을 보인다고 합니다.

황반변성 증상

타일이나 차선, 건물의 선모양등이 굽어져 있는것처럼 보일때.

시야가 흐려 보이고 눈이 침침해지며, 작은 회색점들이 나타나는 경우.

가까이 있는 물체가 비틀려 보이는 경우.

시력이 많이 저하되고 단어를 읽을때 글자의 공백이 보이거나 그림을 볼때 어느부분이 

지워진것처럼 보일때.

황반변성 원인

명확하게 규명되어 있지는 않치만 모세혈관 장애로 인한 저산소증으로 인해 망막과 맥락막에 비정상적인 

혈관이 생기고, 이 혈관에서 누출된 혈액이나 액체가 원인이 되어서 시력저하를 유발하는것으로 보고 

있습니다.

그외에 나이(연령)를 들수 있으며 흡연, 고열량 식습관,스트레스,고혈압,당뇨병같은 혈관질환, 유전적인 

요소들이 영향을 미친다고 합니다.

황반변성 예방법

비만이나 당뇨 ,고혈압등을 잘 조절하는것이 중요합니다.

오메가3 지방산을 섭취 해주시면 도움이 됩니다

야채와 과일을 많이 섭취하시는게 좋습니다.

항산화제 비타민 (눈에 좋은 영양제)을 복용 해주는것도 도움이 됩니다.

자외선이 강할때는 자외선을 100%로 차단해주는 선글라스를 착용하는것이 좋습니다.

블루라이트가 나오는 휴대전화를 가까이에서 오래 보지 말아야합니다.

금연은 필수 입니다.

초점을 맞추기 어렵거나 선이 휘어져 보일때, 검은점이 크게 보인다면 반드시 안과검진을 

받으셔야합니다. 

황반변성도 조기에 발견하여 치료하면 항혈관 내피세포 항체주사 등의 치료를 받으면 대부분 필요한 

시력을 유지할수 있다고 합니다.

흔히들 어른신들은 눈이 침침하거나 사물이 잘안보여도 나이를 먹어서 그런거라고 생각하기 쉬운데요.

노안이라고 생각해 자칫 방치 하다가는 시력을 잃을수도 있으니 시력보호를 위해 정기적인 

검사를 통해 황반변성을 예방 해주시는게 좋습니다.

집안에 돈이 들어온다는 금전수 키우기

집안에 돈이 들어온다는 금전수는 돈나무라고도 불리는데요.

그래서 그런지 개업선물 할때도 제일 많이 구입 하게되고, 일반가정에도 꼭 한개씩은

키우고 있는거 같더라구요..ㅋㅋ

다들 부자 되고 싶은 마음은 같은거겠죠?..ㅎㅎ

하지만 돈나무는 잘못 표현된 이름이라 하네요.

탄자니아가 자생지인 반 음지 식물이라고 합니다.

뿌리와 몸통부분에 저수조직이 발달한 다육식물이라고 하네요..

어쩐지~~그래서 금전수는 물을 많이 주지 말라고 하는거군요.

금전수 물주기는 겨울철일경우 20~30일에 1회, 여름철에는 15~20일정도로 주시면 됩니다.

건조하게 관리해주는게 좋다고 합니다.

화분의 흙이 바싹 마른 다음에 물주는게 좋다고 합니다.

오늘은 금전수 잎으로 또다른 금전수를 키울수 있는 방법 알려 드릴께요.

지인이 금전수 잎을 물에 담가 놓으면 알뿌리가 나온다고 해서 혹시나 하는 마음에 금전수 잎을 

담가 놓아 봤어요.

잎을 담가놓고 한~두어달 되었나?

아마도 그정도 되었던것 같아요.

요렇게 잎 옆에 새순이 나왔어요..신기하죠?

요건 전에 미리 잎으로 뿌리 내린 것을 옮겨 심은 모습이에요.

아직 여리지만 생각 외로 잘자라고 있어요.

잎을 물에만 담가놓아도 이렇게 뿌리가 나와 또 하나의 금전수가 된다니 ..참 신기하네요..^^

금전수 물꽂이는 들어봤지만..(줄기로 뿌리내리는것) 잎으로도 싹이 나오는걸 보니..새삼 작은

식물 일지라도 생명의 소중함을 느낄수 있는거 같아요.

음 ~~너무 심오 하게 나갔나요?  ㅎㅎ

사실 저도 꽃이 너무 이뿌고 좋치만 꽃보다는 이런 화분을 이용한 식물을 키우는걸 더 좋아 합니다.

꽃은 금방 시들어 버리지만 이런 식물들은 하루가 다르게 쑥쑥 크는 즐거움을 주더라구요.

요렇게 새로 새순이 돋아 나올때 키우는 재미가 있습니당~~

아~~이뻐라....ㅎㅎ

금전수는 직사광선을 피한 밝은 곳에 두는게 제일 좋다고 합니다.

바람이 잘통하면 더욱더 좋은 장소라고 하네요.

부~우자 된다는 금전수 보는것만으로도 기분이 좋아집니다. ^^

지진 일어났을때 대피요령

그동안 지진 안전지대로 안심했던 우리나라도 경주에서 지진이 발생하므로써 더이상 

'지진 안전지대' 가 아닌것이 증명 되었습니다.

지난 1차 5.1지진에 이어.. 2차 5.8지진이 발생 하였는데요.

또다시 경주 남남서쪽 11㎞ 에서 규모 4.5의 지진이 발생 하였습니다.

이번에도 수도권에서 느낄 정도의 규모였다고 하니..다들 많이들 불안 하셨죠?

그래도 지금은 규모가 약한 여진이지만,

갑자기 지진이 일어났을때는 어떻게 해야 할까요?

대부분의 지진은 매우 짧은 시간 동안 발생하기 때문에 당황하지 말고 침착하게 가까이에 있는

안전한 곳으로 대피하는게 좋다고 합니다.

아직 우리나라는 지진 메뉴얼이 잘되어 있는 이웃나라 일본에 비해 부족한점이 많은데요.

우리나라도 지진 안전지대가 아닌 것으로 판명된 이상.. 평소에 지진 대피요령을 알아두시는게 피해를 

줄일수 있는 방법이라 생각 합니다.

그럼 지진 대피요령 알아볼까요?

지진 대피 요령

가정에 있을때

화재로 인한 또다른 피해를 막기위해 재빨리 가스와 전기를 끓어 주셔야 합니다.

두손으로 머리를 감싼후 식탁이나 책상 밑으로 몸을 피해주세요.

문을 열어 출구를 확보합니다.

건물안에 있을때

엘리베이터를 타고 있다면 재빨리 내리셔야 합니다.

빌딩이나 큰 건물 안에서는 견고한 구조물 아래나 옆으로 가서 몸을 웅크리고 있어야 합니다.

계단 이용은 절대금지.

계단은 건물 구조상 지진에 가장 약할뿐만 아니라, 사람 무게 때문에 무너질수도 있기 때문입니다.

학교에 있을때

책상 아래나 옆으로 대피 하세요.

하지만 내진 설계가 잘되어 있지 않은 학교의 경우, 건물안에 있는것이 더 위험 할수도 있기 때문에 

운동장과 같은 공터에 있는것이 더 안전합니다.

백화점이나 극장, 지하상가 등에 있을때

많은 사람들이 모인곳에서는 큰 혼란이 발생하기 쉽습니다.

이러한 장소 에서는 더욱더 침착하게 안내자의 지시를 따라야 합니다.

또한 화재 발생시 연기를 마시지 않도록 자세를 낮추고 대피 합니다.

전철을 타고 있을때

전철 이동중에 지진이 발생 했다면 ,화물 선반이나 손잡이등을 꽉 잡고 넘어지지않도록 합니다.

지하철 역에서는 정전시에 곧바로 비상등이 켜지므로 ,차내 안내 방송에 따라 침착하게 행동하고 

서둘러 밖으로 나가는 것은 유의해야 합니다.

자동차를 운전 하고 있을때

운전중 지진이 발생하면 타이어가 펑크 난듯한 상태가 되어 핸들이 불안정 하게되면서 제대로 

운전하기가 매우 어렵습니다.

충분히 주위를 살핀후 교차로를 피해 길 오른쪽에 정차 합니다.

도로 중앙은 긴급 차량 통행을 위해 비워두는게 좋습니다.

대피 시에는 자동차 키를 꽂아 둔 채로, 문을 잠그지 말고 안전한 곳으로 대피 하시는게 좋습니다.

등산이나 여행중일때

라디오,자체방송, 안내요원의 지시에 따라 신속히 대피해야 합니다.

산악, 급경사지에서는 산사태나 절벽이 무너질 우려가 있습니다.

해안에서 지진 해일 특보가 발령되면 높은 지역이나 해안에서 먼 곳으로 신속히 대피 합니다.

연이은 지진으로 인해 불안해 하시는 분들이 많으신데요.

지진 대피요령 잘 숙지 하시고.. 당황하지 말고 침착하게 ..잘 대처 하시면 지진 으로부터 안전

할수 있습니다.

임산부를 위한 좋은 정책 알아보기

예쁜 아가를 가지고 계신 예비 엄마들은 정부에서 시행하는 임산부 정책 잘 이용해보세요.

10월1일부터 임산부 초음파가 건강보험 혜택을 받는다고 합니다.

결혼 적령기가 늦어지면서  산모의 산전 진찰은 이제 선택이 아닌 필수가 되었는데요.

하지만 그에따른 비용이 넘 부담스러웠죠?

정부에서는 모든 임산부(약 43만명)를 대상으로 산전 진찰을 위해 실시하는 초음파 검사에 대해 

급여를 적용한다고 하는데요.

초음파 검사가 유용한 임신주수를 고려해 7회에 한해 급여 혜택을 받을수 있다고 합니다.

초음파 검사 비용도 만만치 않은데 비용이 부담되었던 임산부들에게  넘 좋은 소식 인거 같아요.

예비 엄마는 보건소에서 무료로 영양제를 제공 받을수 있다는 사실~ 알고 계신가요?

정부에선 "지역사회" 통합건강증진사업의 일환으로 각 지자체 보건소에서 임산부를 대상으로 엽산제,

철분제를 제공하고 있습니다.

거주하고 있는 시·군·구 보건소를 방문하면 상담후 철분제와 엽산제를 제공 받을수 있는데요.

이때 필요한 서류와 제공 횟수는 보건소 마다 다를수 있다고 하니 관할 보건소에서  확인해보세요.

또한 아이를 갖지 못해 어려움을 갖고 있는 난임부부를 위해 난임 수술 의료비를 지원하고 있습니다.

기존의 난임 수술 의료비 지원 대상은 2인가구 기준 월평균 소득이 583만원 이하인 분들만 혜택을 

받을수 있었습니다.

하지만 지금은 아이를 원하는 모든 난임부부에게 시술을 받을수 있도록 정책이 바뀌었습니다.

비용때문에 아이를 포기 해야했던 난임부부들에게 정말 희소식이네요.

9월부터 부부합산 월 소득 583만원 이하였던 난임 시술지원의 소득 기준이 폐지됩니다.

시술비 부담이 더욱 컸던 부부 합산 월 소득 316만원 이하의 계층에 대해서는 지원수준과 횟수를 

상향조정했다고 합니다.

출처 : http://blog.naver.com/hellopolicy/220811897028 정책공감

체외수정과 인공수정등의 난임 시술은 큰 비용이 드는 시술이지요.

그동안 부담되었던 비용 때문에 아이를 포기해야했던 난임 부부들에게 이제도가 많은 도움이 되길 

바랍니다.

난임 수술 의료비 지원은 전문의의 난임 진단을 받은 만 44세 여성이면 누구나 신청하실수 있어요.

난임시술 지원 대상자라면 주소지 관할 시군구 보건소에서 상담및 신청하시고 보건 복지부 콜센터

☎129에 확인해보세요.

날로 심각 해지는 저출산 문제로 인해 정부가 아이를 원하는 예비 부모와 부부들을 대상으로 지속적으로

임신과 육아 관련 정책을 지원할 예정이라고 합니다.

임산부들에겐 정말 고마운 정책 이라고 생각합니다.

정부가 지원하는 임신준비 단계부터 출산까지 다양한 정책 서비스들을 잘 활용해보세요.

자연치유력이 뛰어난 족욕의 효과

머리는 차게하고 발은 덥게하라.

"두한족열" 이라는말 많이들 들어보셨죠?

건강하려면 머리는 차갑게 하고 발은 따듯하게 해주는게 좋다는 말인데요.

반대로 상반신에 열이 많고 하반신이 차갑다면 기의 흐름이 원활하지 못하여 

만병의 근원이 된다고 합니다.

더운물에 발을 담그는것을 매일 해주게 되면 온몸의 병과 아픔이 없어지고 자율신경의 균형이

잡히며 장기의 정상적인 기능에 도움을 주는 족욕에 대해서 포스팅 해볼게요.

족욕은 자연치유력을 회복하는 방법 가운데 가장 손쉽게 할수 있는 방법이라고 합니다.

사실 반신욕도 좋지만 일일이 물을 받는것도 일이고 번거롭기도 하죠?

하지만 족욕은 적은양의 물로 반신욕 못지 않은 효과를 가져올수 있고 실내에서도 손쉽게 할수 있어서

더 편리하답니다.

족욕은 하반신의 온도를 높여주어서 온몸의 열을 순환시켜 혈액순환을 도와주고 몸속의 냉기를 

효과적으로 제거해준다고 하는데요.

모든병은 몸이 냉할때 쉽게 생긴다고 합니다.

몸이 따듯하고 혈액순환이 잘되면 우리몸의 대사기능 또한 활발해져서 병에 대한 면역력이 향상 

된다고 합니다.

족욕할때 물의 높이는 발목의 복숭아뼈에서 손가락 네마디 정도까지 물을 채우는게 좋다고 하는데요.

이렇게 하면 "삼음교"라는 혈을 자극해주어서 더욱더  큰 효과를 볼수 있다고 합니다.

저도 그냥 물만 대충 받아서 했었는데 이방법 따라 해봐야겠어요.

족욕의 효능

1.피로회복

혈액순환이 활발해지고 원활해지기 때문에 몸이 이완 되어서 피로회복에 도움이 됩니다.

2.수족냉증 완화

혈액순환이 활발해지면서 막혀있던 어혈이 풀어지게 되고, 손과발의 혈액순환이 잘이루어져 수족냉증 

완화에 좋습니다.

3.피부미용

땀이 나면서 체내 노폐물이나 독소가 같이 배출되므로  혈액순환이 잘되어서 혈색을

밝게 해주는 효과가 있어 피부미용에 좋습니다.

4.부종해소

오랫동안 서서 근무하거나 반대로 오래 앉아 있어서 다리쪽에 혈액순환이 잘 되지 않아 다리가 잘부을때 부종 제거에 도움이 됩니다.

족욕물의 온도는 너무 뜨거운것보다는 38℃~40℃ 정도가 적당합니다.

물이 식을경우 중간중간 따듯한 물을 보충 해주어서 물의 온도가 식지 않게 해주는게 좋습니다.

족욕시간은 15~20분정도가 적당합니다.

너무 온도가 높거나 오랫동안 발을 담그고 있는것도 좋지 않으니 올바른 족욕 방법으로 손쉽게 

족욕 해보세요.

아참!!  족욕후에는 꼭 양말을 신어줘서 발의 보온을 유지 시켜주는게 좋습니다.

저는 족욕하고난후 수면양말을 신어주는데 다른 양말보다 보송보송해서 더 좋더라구요. ^^

한두번 해보시고 효과 없다고 하시지 말고 족욕은 꾸준히 ~ 하시는게 좋습니다.  

베스킨라빈스 31 카카오 프렌즈 버라이어틱팩

오늘은 베스킨라빈스 31 의 버라이어틱팩을 소개합니다.

원래 가격은 16.000원이지만 추석 이벤트로 13.500원으로 할인해서 팔고 있어요.

아이스크림을 너무나도 좋아라 하는데,

게다가 할인하고 있으니 안사먹을수가 없죠?..ㅎㅎ

요렇게 케잌 박스처럼 포장해줘요.

와우~~포장 넘 이쁘죠?

케이스보고 아이스크림을 먹는건 아니지만 포장이 그냥 버리긴  아깝네요..ㅋㅋ

싱글 레귤러컵 사이즈로 6가지 맛을 고를수 있어요.

케이스가 6개가 들어가도록 되어 있어서 가지고 가기 넘 편하게 되어 있어요.

제가 좋아하는 아몬드봉봉 이에요. ^^

버라이어틱팩은 일단은 모양도 예쁘지만 큰통에 여러가지 맛을 한꺼번에 담지 않아서 더 좋은것 같아요.

맛도 섞이지 않아서 아이스크림 각자의 맛을 더 맛볼수 있답니다~~

게다가 카카오 프렌즈의 예쁜 캐릭터가 깜찍하니 넘 귀여운거 있죠?..ㅎㅎ

베스킨라빈스 31 의 아이스크림은 매번 느끼지만 종류가 많아서일까요?

매대앞에서 어떤걸 선택 해야하나 하고 늘~결정을 못해서 고민 한답니다.

에겅~~이게 뭐라고...ㅋㅋ

그린푸드 녹차의 효능 알아보기

그린푸드(green food)로 지칭되는 녹색 음식을 먹으면 몸과 마음이 편안해진다고 합니다.

녹색음식은 시각적인 긴장은 물론이고 신경과 근육의 긴장까지도 완화 시켜준다고 하는데요.

녹차는 녹색음식을 대표한다고 할수있습니다.

녹차의 매력인 쌉싸름한 맛은 카데킨(catechin)이라 불리는 탄닌 성분 때문인데요.

항산화 작용을 하는 폴리페놀의 한종류인 카데킨은 녹차 한잔에 100mg이 들어 있으며, 그중

가장 강력한 성분인 "EGCG"는 비타민C 보다 항산화 효능이 20배나 높은것으로 알려져있습니다.

카데킨 성분은 항암효과와 혈관건강을 지키는 기능을 한다고 알려져 있는데요.

카데킨은 위암, 폐암 등을 예방해주는 효과가 있고,혈압을 낮추어주며 심장으로의 혈류를 늘리는 효과를 가지고 있다고 합니다.

또한 소화기관 내에서의 콜레스테롤의 흡수를 저해하고 지질의 체내 침착을 억제해준다고 합니다.

혈압을 떨어뜨리고 심장을 강화하며, 지방간이나 동맥경화를 예방해줍니다.

녹차의 카데킨 성분은 감기 바이러스의 활동을 저지시켜 체내 세포가 바이러스에 감염되는 것을 막아준다고 합니다.

차를 자주 마셔주면 혈전형성을 막아주고 콜레스테롤과 혈당을 낮춰주는 효과가 있습니다.

또한 충치 예방에도 효과적이라고 합니다.

"본초강목"에 의하면 녹차를 차게 해서 먹으면 담이 생긴다고 나와있는데요.

그이유는 녹차는 찬성질을 가지고 있어서 몸의 열을 내리기 때문에 냉녹차보다는 따듯한 녹차가 좋다고 합니다.

헐~~저두 올여름에 날씨 덥다고 냉녹차 많이 먹었었는뎅...~~ㅋ

녹차를 먹을때 주의할점은 공복에 너무 많이 마시게 되면 속이 쓰리고 소화를 방해할수 있다고 합니다.

공복에는 많이 드시지 마세요.

또한 식사직후 진한 녹차를 마시게되면 녹차의 탄닌산이 섭취한 음식의 단백질, 철등의 체내 흡수를 방해해서 소화불량이나 영양불량을 일으킬수 있다고 하니 식후 바로 녹차를 드시는것은 피해주세요.

그리고 중요한것 또 한가지,

녹차와 약을 함께 먹으면 절대 안된다는 사실~~

함께 먹으면 서로 결합하여 약효를 떨어뜨리며 이뇨작용이 강해서 약물의 체내 잔류 시간을 짧게 만들수 있으니 약을 복용하시는분들은 주의 하셔야합니다.

또한 불면증이 있으신 분들은 카데킨의 각성작용이 불면증을 악화 시킬수 있으니 많이 마시지 않는게 

좋습니다.

저도 녹차를 넘 좋아해서 하루에도 두세잔씩 마시는편인데요.

확실히 녹차를 오랫동안 먹으면 뱃살은 정말 찌지 않는것 같아요.

사실 제가 뱃살은 많이 나오지 않았거든요.  ㅎㅎ

그게다 녹차를 많이 마셔서 그런것 같아요.

녹차는 체지방을 분해시켜준다고 하잖아요. 아마도 그 영향을 받은것 아닐까 싶어요. ^^

조선시대 "다부"라는 책에 보면  녹차의 다섯가지 공과 여섯가지 덕에 대해서 설명되어 있는데요.

녹차의 다섯가지 공

1. 책을 볼때 갈증을 없애준다.

2. 울분을 풀어준다.

3. 손님과 주인의 정을 화합하게 해준다.

4. 뱃속 기생충으로 인한 고통을 없애준다.

5. 술을 깨게한다.

녹차의 여섯가지 덕

1. 오래 살게 한다.

2. 병을 낮게 한다.

3. 기운을 맑게 한다.

4. 마음을 편안하게 한다.

5. 신선과 같게 한다.

6. 예의를 갖추게 한다.

몸에 좋은 녹차 그 효능이 정말 놀랍지요?

녹차는 많은 효능이 있지만 과용은 금물이라는것 잊지마시고 하루에 2~3 잔정도 드시는것 추천합니다.