My Life Story

시력보호, 눈에 좋은 음식 블루베리 효능 

블루베리가 눈에 좋다는 말을 많이들 들어보셨죠?

블루베리가 눈에 좋다는 이야기가 나온것은 제2차 세계대전중에 영국 공군의 조종사가 빵에 블루베리를 

빵두께만큼 발라먹은 결과 "희미한 빛속에서도 물체가 잘보였다" 라고 증언 하면서부터랍니다.

이것이 실마리가 되어 학자들이 연구한 결과 시력개선 효과가 있다는것이 판명 되었다고 합니다.

우리 눈의 망막에는 "로돕신" 이라는 시각 관여물질이 있는데 블루베리가 지닌 안토시아닌 색소는  

로돕신의 재합성을 활성화 시켜서 시각 기능을 향상시키고 시야가 넓어지는 효과를 지닌다고 합니다.

또한 안토시아닌 색소는 시각예민의 개선, 안구피로의 완화, 초기근시를 완화하는 효과를 지닌것이 입증

되었다고 합니다.

로돕신이 부족할경우 시력저하와 각종 안질환을 유발할수 있다고 하는데요.

블루베리를 꾸준히 섭취해주면 안토시아닌 색소가 로돕신의 재합성을 촉진하면서 시력이 좋아질수 있다고 합니다.

또한 블루베리는 망막의 변성과 백내장을 예방해준다고 합니다.

블루베리의 천연 안토시아닌 색소는 비타민 P와 같은 작용을 하므로써 모세혈관 으로부터 혈액이 나오는 모세혈관 투과성을 억제하고 망막을 튼튼하게 하여 망막박리를 방지하여  백내장을 예방하는데  효과과 있습니다.

블루베리의 보라색 성분인 안토시아닌은 시력에도 좋치만 암이나 노화를 진행시키는 활성 산소를 중성화 하는 역활을 함으로써 노화를 방지해주는데 아주 효과적이라고 합니다.

블루베리의 부작용으로는,

소화액을 많이 분비하므로 위건강이 안좋은신분들은  부작용을 겪을수 있어요.

당뇨병이 있으신분들은 당지수가 높은 편이라 주의하셔서 드셔야합니다.

저도 눈이 나빠서 렌즈를 착용하는데 블루베리가 시력에 좋다고 하고 ..특히나 노화방지에 탁월하다고 하니 많이 챙겨 먹어야겠어요.

요즘은 블루베리가 넘 다양하게 나와서 손쉽게 먹을수 있더라구요.

항산화 작용이 뛰어난 블루베리 많이 드세요.

화요일에 지하철 타고 영화티켓 할인받기

화요일에 지하철 타면 영화 티켓 할인 해준다는 사실~~알고 계신가요?

매주 화요일을 에코데이로 정하고 대중교통 활성화를 위해 서울시에서 만들어진 

이벤트 인데요.

요즘 영화티켓 값도 비싼데.. 이런 정보 얻어서 싸게 할인 받아 영화를 볼수 있다면 넘 좋겠죠?

이 혜택은 현재 CGV 10개 지점에서만 해당되지만 앞으로 점차 늘려갈 예정이라고 합니다.

현재 할인혜택을 제공하고 있는 지하철 인근 CGV는 천호, 왕십리, 하계, 중계, 송파, 강변, 미아, 대학로,

강남,압구정 지점입니다.

아쉽게도 서울만 해당되고 경기및 지방은 적용되지 않네요.

지하철을 타고 간후,

전용 영화관 매표소에서 교통카드를 보여주면 당일 지하철 이용내역을 확인한후 할인을 해준다고 합니다.

이 이벤트는 2016년 7월 19일부터 12월 27일까지 진행중입니다.

지하철 이용내역만 보여주면 7000원에 영화를 볼수 있으니 넘 좋쵸? ㅎㅎ

하지만 특별 할인시간이나 ,특별관, 3D, 4D영화는 제외 됩니다.

매주 화요일 마다 할인 이벤트를 받을수 있으니 영화 좋아 하시는 분들은 넘 좋아 하실것 같아요.

저희집은 부천인데 인근 H백화점 CGV를 이용할때 차를 주차시키려면 많은 시간을 소요해서 짜증이 날때가 많은데  저희집 근처도 이런 혜택을 받을수 있었으면 좋겠네요.

아직은 10개 지역에서만 할인되고 있지만  점차 늘려간다니  더 많은 곳에서 할인 받을수 있었으면 합니다.

영화 좋아하시는 분들은 꼭 이용해보세요. ^^

머리를 맑게 해주고 두통완화에 도움이되는 국화차

스트레스가 많은 현대인들은 두통에 시달리는 경우가 많은데요.

긴장성 두통을 완화 시켜주고 스트레스에 도움이 되는 국화차에 대해서 소개해볼게요.

국화차에는 비타민A,B 뿐만 아니라 지방간에 좋은 콜린 성분이 많이 들어있습니다.

또한 대사기능에 필요한 아데닌등 건강에 좋은 성분이 함유되어 있습니다.

국화차는 피로가 누적되어 몸살기가 있을때에도 효과가 있고 진정, 해독 작용이 탁월하다고 합니다.

머리와 눈을 시원하게 해주고 중풍예방에 좋습니다.

혈관질환의 원인인 콜레스테롤을 제거하고 피부병인 아토피에도 도움이 된다고 합니다.

평소 열이 많고 마음이 답답할때 마시면 머리를 맑게 해주는 효과가 있다고 하네요.

스트레스 쌓일때 한잔씩 마시면 스트레스로 인한 머리아픈 증상에 도움이 될것 같아요.

또한 국화차는 몸속 열을 가라앉혀 주기때문에 고혈압에 좋다고 합니다.

일반적인 하얀국화말고도 감국이라고도 볼리는 노란국화로 만든 국화차는 특히 맛과 향이

뛰어나서 더 좋다고 합니다.

국화차는 10월과 11월즈음의 꽃의 모양을 잃지 않도록 딴 국화를 건조시켜 만듭니다.

한번 먹을때 3~4개의 국화꽃송이를 넣어 2~3분정도 우려내어 마시면 됩니다

향이 좋아서 기분전환에 아주 좋다고 합니다.

특유의 은은향은 머리를 맑게 해주어서 스트레스 해소나 정신안정에 큰 도움이 된다고 하네요.

가을에 마시기 좋은차로 추천을 많이 받는 국화차는 예로부터 불로장수한다고 전해지고 있답니다.

특히나 머리를 좋게하고 눈을 밝게해주고 신경통, 두통, 기침에도 아주 좋은 효능이 있답니다.

국화차는 두근거리는 마음을 차분하게 해주어서 잠이 안오는 밤에 한잔씩 마셔주면 좋다고 하는데요.

심장열이 많아서 불면증으로 이어지는 경우가 많은데 국화차는 이런 몸속 열을 제거 해주는데  좋다고 합니다.

요즘 제가 스트레스가 많아서인지 심장이 두근거릴때가 많고 밤에 잠을 설치는 경우가 많은데 

불면증에도 효과가 좋다고 하니 저도 꾸준히 먹어보려고 합니다.

국화차  정말 몸에 좋은 효능들이 너무나 많네요.

요즘은 티백형태로도 제품이 많이 나와 있더라구요.

우려내서 드시는게 귀찮으신 분들은 손쉽게 먹을수 있는 티백 형태의 제품 추천합니다.

국화차 많이 드시고 건강 잘 챙기시기 바랍니다. 

중성지방 제거에 효과적인 카카오닙스 

오늘은 요즘 핫한 카카오닙스에 대해서 포스팅 해볼게요.

카카오 닙스는 카카오 열매 씨앗을 발효, 건조,로스팅 하여 부순것으로 효능 효과가

매우 뛰어나 '신의 열매' 라 불려왔다고 하는데요.

특히 카카오닙스는 중성지방 제거에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

그 이유는 카카오닙스속의 폴리페놀 성분때문입니다.  그중 주목해야할 성분이 카데킨 성분인데요.

폴리페놀중 가장 강력한 항산화 성분으로 알려진 카데킨은 흔히들 녹차에 많이 들어있다고 

알려져있는데요.

카카오닙스에는 녹차나 홍차보다도 더 많은 양의 카데킨이 들어 있다고 합니다.

또한 카카오닙스는 플라보노이드라는 성분이 녹차나 아몬드보다도 월등히 높은 수치를 가지고 있다고 하네요.

카카오닙스는 쵸콜릿의 원료가 되는 식품인데요.

카카오 열매 씨앗을 원료로 만든 카카오닙스는 강력한 항산화 작용을 하여 중성지방 제거에 효과적이라고

평가받고 있습니다.

식생활이 서구화 되어가고 있어서인지 학계에 따르면 한국인중 3명중 1명이 중성지방이 정상 수치보다

높은 것으로 나타났다고 합니다.

중성지방이 기준치보다 놓아지게 되면 혈관이 막혀 뇌졸중, 심근경색이 발병할 가능성이 많아 진다고

합니다.

중년건강을 위협하는 중성지방

중성지방은 콜레스테롤과 더불어 혈액에 녹아있는 기름 성분인데요.

혈액속에 기름이 녹아있는 거라니 무섭네요..ㅋ

카카오닙스가 세계적으로 알려진것은 카카오 열매를 먹은 인디언들이 심장 질환 발생률이 낮다고 알려지면서부터랍니다.

또한 카카오닙스에는 페닐에틸아민성분이 심리적으로 안정시키는 효능이 있어 스트레스 해소에도 탁월한 효능을 지니고 있다고 합니다.

우울증에도 효과가 좋다고 합니다.

카카오닙스는  볶아진 상태로 제품이 나오고 있어서 맛과 향이 매우 좋습니다.

드시기 좋게 간편하게 많이 나와있더라구요.

카카오닙스 먹는 방법은 우유나 요거트,과일,샐러드 등에 넣어서 드시면 됩니당~~

지방 축적을 억제시키고 분해를 도와주어서 다이어트에도 도움이 된다고 하니 저도 열심히 먹어야겠어요.

특히 중성지방 수치가 걱정이신분들,

고지혈증과 고혈압이 있는 분들은 혈관건강을 위해서 카카오닙스를 꾸준히 섭취 해주시는게 좋습니다.

오늘 소개해드릴 앱은 굿락(Good Lock)입니다.

삼성 기본 UI가 밋밋하다고 느낄 때 이 어플을 설치하게 되면 새로운 느낌이 들더라고요.

단순히 배경화면 같은걸 바꾸는 기능이 아니라, 잠금화면, 상단바, 멀티태스킹 화면을

전부 바꾸고 새로운 기능들도 사용할 수 있게 만들어주는 좋은 어플입니다~

지원하는 기종은 갤럭시 앱스에서 바로 다운받아 사용하면 되지만,

노트4 같은 미지원하는 기기에서는 아래 링크에서 APK를 직접 다운받아서 설치하여 사용할 수 있습니다.

링크로 이동하면 버전목록이 있습니다.

여기서 맨 위에가 최신버전이니, 다운받을 때 맨위에 있는 버전으로 진행해주세요.

버전을 선택하면 위 사진처럼 DOWNLOAD APK가 보일거에요.

저걸 클릭하면 바로 다운로드가 되는데 컴퓨터에서 다운받았으면 스마트폰으로 옮겨서 설치하거나

바로 스마트폰에서 다운받아서 설치해도 된답니다~

굿락을 설치하면 잠금화면이 위처럼 변하게 됩니다.

상단바도 기존의 삼성 스마트폰과 색다르게 변했죠?

또한 배경색도 자신이 원하는 색으로 지정이 가능하여 내가 좋아하는 색으로 꾸밀 수 있어서 좋죠~

상단바를 내리면 위처럼 깔끔하게 변했어요~

위 사진은 보라색이지만, 원하는 색으로도 설정가능해요.

연두색도 괜찮더라고요~

굿락 설정에 가면 위처럼 효과도 설정할 수 있고, 

시계의 색상, 배경 색상 등을 지정할 수 있는 기능도 있어요.

보통 스마트폰을 꾸밀 때 배경화면을 바꾸거나 런처앱을 사용하는데

굿락도 한번 사용해보세요. 

런처앱이 바꾸지 못하는 상단바, 멀티태스킹 같은 부분도 예쁘게 꾸며주니

새로운 느낌으로 스마트폰 써보세요.

몸에 좋은 슈퍼푸드 알아보기

아마씨

아마씨에는 리그난 이라는 성분이 많이 들어 있어서 이성분이 갱년기에 떨어지는 

에스트로겐과 비슷한 역활을 해준다고 합니다.

에스트로겐이 떨어지면 중성지방이 늘어나고 근육이 줄면서 지방이 쌓이게 되는데요.

리그난이 여성 호르몬과 같은 역활을 하기 때문에 체지방을 줄여주는데 도움이 된다고 합니다.

아마씨에는 에스트로겐이 석류의 460배나 들어있어 갱년기 증상에 도움이 된다고 합니다.

월경전 증후군이나 자궁근종, 유방암등 발생률을 낮춰주는 효과가 있습니다.

또한 심장기능을 건강하게 해주는 효과가 있습니다.

오메가3가 고등어의 44배나 들어 있다고 합니다.

불포화 지방산이 많기 때문에 공기중에 오래 방치 되면 산패하기 쉬우니 주의하셔야 합니다.

치아씨드

치아씨드에는 오메가3와 같은 불포화 지방산과 단백질, 무기질등의 영양소가 풍부합니다.

또한 치아씨드에는 식이섬유가 많이 들어있어 숙변제거에 도움이 됩니다.

치아씨드를 물에 넣으면 부피가 10배정도 팽창하게 되는데요.

이는 수용성 식이섬유 때문으로 팽창한 식이섬유들은 몸속 독소를 흡착하여 몸밖으로 배설해주는 

역활을 합니다.

불용성 식이섬유는 단단하여 변의 양을 늘려주어 변과 독소가 빨리 배출할수 있도록 하는데 

도움을 줍니다.

장내 유해균도 함께 변을 통해 배설되므로 장내 세균의 밸런스가 회복되는데 도움을 주어서

장건강에 좋습니다.

귀리

귀리는 미국 타임지가 선정한 세계 10대 푸드 중에서 유일한 곡물입니다.

식이섬유가 풍부해서 변비에 좋고 적은양을 먹어도 포만감을 느끼게 해줍니다.

지방 연소를 도와 주면서 몸의 신진대사를 높여 주어 다이어트 하시는 분들께 좋습니다.

나트륨을 배출시키는 칼륨 함량이 높아서 콜레스테롤과 혈압상승을 억제하는 효과가 있습니다.

귀리에 함유된 아베나코사이드는 사포닌 성분으로 뇌하수체에서 항체 형성 호르몬의 분비를 자극해

남성 호르몬의 분비에 도움이 됩니다.

여성들에겐 수용성 섬유질이 호르몬 체계에 좋고 혈당을 떨어뜨리는데 도움을 줍니다.

귀리는 불포화 지방산이 풍부해 비만을 위협하는 혈중 콜레스테롤을 낮춰줍니다.

또한 베타글루간 성분이 체내 노폐물을 분해하는 역활을 한다고 합니다.

햄프씨드

햄프씨드는 대마씨의 겉껍질을 벗겨낸것으로 미국 타임즈 6대 슈퍼푸드로 선정 되었습니다.

햄프씨드에는 필수 아미노산중 아르기닌이 풍부하게 들어 있는데 굴의 12배,장어의 4배.전복의 3.6배나 

들어 있다고 합니다.

햄프씨드에는 식물성 단백질이 많이 들어 있는데요.

식물성 단배질은 닭가슴살의 2배 쇠고기의 1.6배,귀리의 1.8배 이상의 식물성 단백질을 포함하고 있다고 합니다.

또한 햄프시드에 들어있는  불포화지방산은 혈중 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 

있습니다.

카카오닙스

순수 카카오 열매로 알려진 카카오닙스는 다이어트와 심혈관 질환의 예방에 효과가 있습니다.

카카오닙스에는 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부하여 체지방 축적을 억제하고 내장지방을 제거해주어

비만예방과 다이어트에 효과적입니다.

카카오닙스속 카데킨 성분은 폴리페놀의 하나로 중성지방과 체지방을 분해하는데 탁월한 효과가 

있다고 합니다.

또한 리그난이라는 식이섬유가 풍부해서 장운동을 활발하게 해주고 중성지방을 감소시키며 노폐물을 배출 시켜주는 효과가 있습니다.

밤길 지켜주는 안심귀가 서비스 알아보기

요즘 세상이 험악 해져서인지 자고 일어나보면 뉴스에 안좋은 소식들이 

많이들 들려오는데요.

진짜 사람이 무서운 세상이 되어버렸어요. ㅠㅠ

치안이 잘되어 있다고 하지만 아직도 인적이 드문 지역의 밤길은 혼자다니기 정말 무섭죠?

특히나 요즘은 서로 일면식도 없는 사람들한테도 묻지마식 범행이 많이들 발생하곤 하는데 

노약자나 여성분들은 이런 범죄에 더 취약 할수 밖에 없습니다.

불가피하게 늦은밤에 귀가 라도 할때면 여성분들은 범죄의 타깃이 되기 쉽기 때문에 더욱더

위험해질수밖에 없습니다.

모르는 사람이 뒤에서 가까이만 와도 무섭게 느껴질때가 있으셨을거에요.

저도 뒤에서 바싹 다가오는 남자분땜에  무서웠던 경험이 있었거든요.

사실 그분은 같은동 사람이라 방향이 같아서 잠시 오해 했을뿐~~ㅋㅋ

하지만 잠깐이라도 겁을 먹었던 기억이 나네요. ㅎㅎ

그래도 저희집은 아파트라 괜찮치만 주택가의 골목길이나 외진곳은 혼자 다니기 사실

겁이 많이 나죠?

오늘은 늦은밤 가족들의 귀가 걱정을 덜어주는 안심귀가 서비스에 대해 소개해볼게요.

안심귀가 서비스란?

심야시간 귀가하는 여성의 주거지까지 동행해주는 서비스.

밤 10시부터 새벽 1시까지 서비스를 신청한 여성과 함께 주거지까지 동행해 주는 서비스로,

여성 안심귀가 스카우트 제도라고도 합니다.

지하철역이나 버스정류장 도착 30분전에 120다산 콜센타로 전화해서 신청하게되면 거주자

자치구 구청 상황실로 바로 연결되어 신청자와 만날 2인1조 스카우트 이름정보를 확인하게 

된다고 합니다.

약속된 장소에서 만나 스카우트의 신분을 확인한뒤 집까지 함께 귀가하면 됩니다.

스카우트 대원들은 각 지역구에서 면접과 사전교육을 거쳐 전과 기록등의 신상 확인후 선발하기

때문에 맏을만 하다고 합니다.

게다가 해당지역에 거주하면서 동네를 잘아는 주부들로 구성되어서 있어서 안전하게 귀가하길 바라는 

엄마같은 마음으로 활동 하고 있답니다.

이 제도는 서울시 전 자치구에서 시행중 이라고 합니다.

이렇게 자치구에서 시행하고 있는 안심귀가 서비스도 있지만.. 요즘은 빠른 속도로 보급되고 있는 스마트폰을 이용한 안심귀가 서비스가 점차 늘어나고 있는 추세인데요.

행자부에서 배포한 스마트 안심귀가 서비스 앱은 누군가와 동행하는 것이 아니라 스마트폰에 설정을 하면 일정간격으로 보호자에게 메세지를 알려주면서 제대로 귀가 하고 있는지 알리는 서비스 입니다.

저는 동행하는 서비스도 좋치만 이 방법이  부담이 덜가서 좋은것같아요. 

스마트 안심귀가 서비스를 이용하고 싶으신 분들이라면 GPS위치 정보를 제공하는 스마트 기기를 이용하여서 서비스를 요청하면 됩니다.

이 스마트폰 서비스는 이용자의 위치정보를 수신한후 이용자의 위치 정보를 이용하여 근처의 CCTV 카메라를 선택하고 그 이용자를 자동으로 추적하여, 촬영하기 위하여 선택된  CCTV 카메라들을 제어합니다.

이 서비스는 늦은밤 귀가하는 경로에 우범지역이 있을때 유용하게 이용될수 있습니다.

위험한 밤길을 조금이나마 안심하고 다닐수 있도록 도와주는 앱과 서비스,

늦은밤 자녀들이나 가족의 늦은 귀가가 걱정이 될때 두려움을 덜어주는 안심귀가 서비스, 잘알아보시고 이용해보시면 많은 도움이 되실겁니다.

일상생활속 치매 예방법 알아보기

나이가 들면 자주 깜빡깜빡 한다고 하죠?

분명 나이가 들면 건망증이 심해지는건 사실인것 같아요.

저만 봐도 그런것 같아요.

아파트 현관 비번이 갑자기 생각이 나지 않아 못들어가고 당황한적이 있거든요..ㅋㅋ

그뿐만이 아니라 잘 챙겨둔다고 했던 물건을 몾찿아 헤맨적도 많답니다.

아마도 다른분들도 그런 경우들 많으실거에요. ㅎㅎ

어쩔땐 내가 이젠 치매증상이 오나? 하고 생각 할때가 종종 있는데요.

치매는 현대인들이 가장 두려워하는 병 1위라고 합니다.

치매란?

치매는 그자체가 하나의 질환을 의미하는것은 아니고, 여러가지 원인에 의한 뇌손상에 의해

기억력을 위시한 여러 인지기능에 장애가 생겨 예전 수준의 일상생활을 유지할수 없는 상태를 

의미하는 포괄적 용어 입니다.

이런 치매도 일상생활에서 치매예방을 얼마든지 예방할수 있다고 합니다.

오늘은 치매예방에 좋은 생활습관에 대해서 알아보아요.

보건 복지부에서 발표한 치매예방을 위한 수칙

1. 일주일에 3번이상 (약간 숨이 찰정도로 30분이 )걷기.

2. 생선과 채소를 골고루 먹기. 

   식사를 거르지 말고 ,기름진 음식은 피하고 싱겁게 먹기.

3. 부지런히 읽고 쓰기.

   틈날때마다 신문이나 책을 읽고 글쓰기 하기. 

   이때 소리내서 읽으면 뇌건강에 더 좋습니다.

4. 술은 적게 마시고 담배는 피지마세요.

5. 혈압,혈당,콜레스테롤, 3가지를 정기적으로 체크하기.

6. 가족이나 친구와 자주 연락해서 만나고 단체활동을 하며 여가생활 하기.

뇌세포는 한번 죽으면 재생되지 않는다고들 생각 하시는데요.

저도 그렇게 알고 있었는데 그건 잘못알고 있는거랍니다.

특정 질병이 아닌 이상 뇌를 사용하면 뇌세포는 매일 매일 만들어지고 있다고 합니다.

뇌를 활성화 시키면 뇌가 노화되는걸 방지하고, 뇌가 젊어 진다고 하네요.

흔히들 어르신들이 고스톱 치시면서 치매예방 한다고들 하시는데 틀린말은 아니에요..ㅎㅎ

뇌를 활발하게 하는 방법으로는 새로운곳에서 새로운 경험을 해보는것도 좋답니다.

여행을 하는것도 좋은 방법입니다.

또한 부정적인 생각 보다는 긍정적인 생각을 하는게 좋습니다.

긍정적인 생각과 함께 자주 웃어주면 뇌활성화에 도움이 된다고 합니다.

생활습관만 고쳐도 일상생활에서 치매예방을 할수 있는 방법들이 참 많네요.

100세시대인 요즘..길어진 인생에서 가장 중요한것은 뭘까요?

그건 바로 건강한 신체, 건강한 정신이랍니다.

평소에 건강관리 잘하시고 치매예방법 잘따라 해보세요.

100세까지 건강하게 사실수 있답니다.

약이 되는 독, 옻

강력한 살균 효과를 지닌 옻,

하지만 그 독성 때문에 두려워 멀리하게 되는데요.

그러나 그 독성이 어혈과 복부에 생긴 덩어리를 풀어주고 장을 잘통하게 

할뿐 아니라 기생충을 죽이고 피로를 다스려 준다고 합니다.

두려워 하기에는 너무나도 그 효능이 우수한 신비의 약제인 옻에 대해

포스팅 해볼게요.

옻은 우수한 방부제이자 살충제 역활을 하는데요.

인체의 세포를 보존하여 상하지 않게 하고 갖가지 질병을 다스려 준다고  합니다.

옻독에 의해 소멸된 균은 다시 살아나지 못하고 ,중화된 옻독은 기능을 보존하려는 역활을

한다고 하네요.

옻은 항바이러스 효과와 항세균 효과가 있습니다.

또한 면역력 에도 큰 도움을 준다고 합니다.

특히 옻은 천연항암제로 불리는데요.

옻의 독성을 제거한후 옻 추출물로 만든 항암제는 암이 커지는것을 방지하고 암이 신생혈관을 

만드는것을 억제하여 암 전이를 막는데 효능이 있다고 합니다.

옻은 인체의 세포를 상하지 않고 보호하면서 갖가지 질병을 다스려줍니다

옻의 주성분이며 알레르기를 일으키는 우루시올성분은 항암, 항산화,항균작용이 있습니다.

또한 항산화 ,숙취해소 및 위염억제에도 탁월한 효과가 있다고 합니다.

'동의보감' 에는 "마른 옻은 뭉쳐있는 나쁜 피를 풀어주고 ,몸속의 노폐물을 없애주며, 살충 등의 

효능이 있다.

여성의 무월경, 어혈등을 치료한다고 나와있습니다.

옻은 위장병에도 탁월한 효과가 있는데요.

소화불량, 위염, 위궤양, 초기위암, 냉증, 변비 숙취해소등에 좋고 특히 관절염 치료나 간기능 회복에 

도움을 준다고 합니다.

이처럼 너무나도 많은 좋은 효능이 있는 옻이지만 알레르기를 일으키는 독성 때문에 마음놓고 먹기 

어려운게 단점이랍니다.

그만큼 옻은 좋은 약인 동시에 그 독성이 매우 위험해서 옻에 약한 사람이 함부로 먹거나 손을 대면 

심하게 옻이 올라 건강을 해칠수도 있답니다.

저도 겁이나서 잘 못먹겠더라구요. 

한번 호되게 당한적이 있어서...ㅎㅎ

하지만 최근에는 옻의 독성을 제거하고 ,안전성 임상실험까지 마친 옻제품들이 시중에 많이 나와있다고

하네요.

정말 많은 제품들이 손쉽게 먹을수 있도록 나와있더라구요.

좋은 효능들이 많이 있으니 저도 한번 먹어봐야겠어요.

옻은 약제 가운데 열성이 가장 많다고 합니다.

임산부는 복용을 금하는게 좋구요, 열이 많거나 혈압이 높은 분들도 피하시는게 좋습니다.

성질이 급하고 스트레스를 잘풀지 못하는 사람도 복용을 주의해야 한다고 하네요.

독도 잘쓰면 약이 된다는 말이 있지요.

우리몸을 따듯하게 해주고 기력회복과 혈액순환에 도움을 주는 옻 .

알레르기를 일으키는 독 때문에 옻을 멀리 하셨던 분들도 

체질에 맞게 잘 활용하셔서 건강에 도움이 되셨으면 합니다.

몸을 맑게 해주는 연의 놀라운 효능 

머리와 피를 맑게하고 기력을 회복하는 데에도 탁월하고, 맛과 효능도 좋아 오감을 

만족 시키는 연.

흐르는 코피도 뚝 멎게 하고 ,피를 맑게 해주는 정화제이자 ,자연 방부제 역활까지  

한다는 연의 효능에 소개할게요.

수련과의 다년초인 연은 중국에서는 '불로식'으로 취급하여 잎, 열매, 뿌리의 모든 부분을 

약재로 이용해왔답니다.

그중에서도 뿌리와 열매 (연밥)는 널리 쓰이고 있습니다.

연꽃은 낮에만 잠깐 피기 때문에 잠자는 꽃이라는 뜻의 수련, 꽃잎이 붉은 홍련, 연꽃중에서

잎이 제일크고 넓은 백련이 대표적인데요.

그 중에서도 식용과 약용으로 널리 알려진 백련은 그윽한 향과 맛이 좋아 차로 많이들 이용됩니다.

백련은 꽃이 처음 피었다가 오므라들때 향이 가장 진해서, 이때 꽃을 따다 그늘에 말린후 차로

우려마시면 좋습니다.

연의 효능 

 '본초강목' 에 의하면 연밥은 기력을 왕성하게 하고 모든질병을 물리치며 오래 복용하면 몸이 

가벼워지고 수명을 연장 시킨다고 씌여 있습니다.

특히 강장, 피로회복 ,정신안정에 좋다고 합니다.

또한 심장을 맑게하고 비장을 보강함으로써 화기를 강하시켜 준다고 합니다.

연의 지하경(땅속줄기)을 연근이라고 하는데 생약명은 연우(蓮藕)라고 합니다.

연근의 가장 잘 알려져있는 효능은 기침, 천식,쉰 목소리개선이라고 합니다.

또한 정력에 좋다고 하네요...ㅎㅎ

연근의 진액인 타닌과 뮤신은 머리를 맑게 하고 피를 맑게 해준다고 합니다.

연의 연자육은 마음을 안정시키고 비위기능을  도와 설사를 멎게 하는데 도움을 줍니다.

연꽃인 연화는 심신안정과 얼굴색을 좋게 해주는 효능이 있답니다.

특히 연잎은 탄수화물과 단백질이 풍부해서 저혈압에 좋은 자양강정 식품입니다.

또한 플라보노이드 성분은 항산화물질로 암을 예방하는데 도움을 준다고 알려져 있습니다.

연꽃의 노란 수술 말린것은 치질과 치루를 치료하는데 쓰이고 당뇨병으로 인한 심한 갈증을 

멎게하고 혈당조절에 효과가 있습니다.

또, 연꽃은 머릿결을 좋게 해주고 검게 한다고 합니다.

연잎은 달면서도 쓴맛이 있는데요.

혈액순환을 좋게하고 어혈을 풀어주는데 좋으며 타박상으로 인한 울혈을 치료하고, 상처에 찧어 붙이면

지혈효과가 크다고합니다.

연잎이 강력한 천연 항산화제 역활을 한다면 연근에 함량이 높은 칼륨은 고혈압 예방에 좋다고 합니다.

특히 연근을 잘랐을때 실처럼 엉켜나오는 진액 뮤신은 콜레스테롤 저하에 효과가 있다고 합니다.

요즘 마트에 가보면 연잎을 이용한 차가 많이들 나와있더라구요.

제가 즐겨마시는 차중의 하나인데요.

연잎차를 지속적으로 꾸준히 마시게되면 나쁜피가 맑아지고 비만예방에 좋다고 합니다.

뿐만 아니라 불면증이 사라지고 신경안정 효과가 있다고 하네요.

특히 요즘 처럼 무더위에 지쳐 기력이 많이 떨어질때 기력회복에 좋다고 하니 연 많이 먹어야 겠어요. ^^

몸을 맑게 하여 건강까지 챙겨주는 연의 효능..참 놀랍네요.

연은 마음을 안정시키는 효능이 있어 신경이 예민한 현대인들에게 유용한것 같아요.

몸도 마음도 맑게 정화시켜주는.. 정말 버릴게 하나도 없는 '연'

요즘처럼 기력 떨어지는 계절에 다양한 방법으로 연을  챙겨 드시는것도 건강에 좋을거라 생각합니다.