My Life Story

오늘도 낮기온이 30℃가 넘어가는 무더운 날씨였어요.

더운 여름철 ..반찬 만들기도 싫고 더우니까 나가기도 싫고..

만사가 다 귀찮은 하루였는데요..ㅋㅋ

간단히 뭘 먹을까? 하고 생각 하다가...

몇일전에 사다논 둥지냉면이 생각나서...물냉면 해먹기로 결정~~

하나 더준다고 해서 냉큼 사온 농심 둥지냉면.

이렇게 1인분씩 포장되어 있어요

농심이 개발한 네스팅 (Nesting)공법. 새둥지 면발과 액상스프와 고명스프.

끓는물에 고명스프와 면발을 넣어주세요.

면이 삶아지는 동안에 그릇에 얼음을 넣어주고 액상스프를 넣어줍니다.

물로 간조절 하시면되요. 너무 짜지 않게..

삶아진 면을 재빨리 찬물에 헹궈 주시고 채반에 물기를 빼주세요.

그릇에 담으면..요렇게 완성~~

넘 간단하고 쉽지요? ㅎㅎ

농심 둥지냉면 물냉면은 배와무로 담근 동치미 육수를 사용해 시원하고 담백하게 

만든 제품이랍니다.

냉면 좋아하시는분들은 쉽고 빠르게 언제든지 먹을수 있는 둥지냉면 

너무나 좋아하실거 같아요.

음~~시식평을 하자면...

유명맛집 냉면맛은 못따라가지만..

이도저도 아닌 냉면 잘못만드는 집보다는 맛있어요. ^^

언제든지 냉면이 땡기는날~~

쉽고 편하고 만들기쉬운  둥지냉면 한번 드셔보세요. 

요즘 같이 무더운 여름철.. 넓어진 모공때문에 걱정이 많아지는데요.

특히 더욱 더 도드라져 보이는 블랙헤드때문에 스트레스 받는경우가 많죠?

오늘은 넓어진 모공과 피지를 잡아주는 코팩전용 '유알 포어 리모델링' 마스크에 대해

소개할게요.

이제품은 홈쇼핑등에서 묶음 단위로 많이들 판매하고 있는데요.

저는 일단 단품으로 구매했어요.

여기서 잠깐~~

블랙헤드란?

블랙헤드가 생기는 피부의 작은구멍 모공은 땀과 피지를 배출해내는 통로입니다.

내부의 땀이나 피지,먼지가 모공밖으로 배출되지 못하는 경우 공기와 산화되어 

검은색으로 변한것이 블랙헤드입니다.

특히 코부분에 많이 생기는 이유는 코를 포함한 T존 부위가 피지분비가 가장 

활발하기 때문이에요.

블랙헤드를 손으로 짜는것은 NO

블랙헤드를 손으로 짜는것은 매우 위험한 일이에요.

자칫 잘못하면 염증이 생겨 모공이 더 넓어질수 있기 때문이에요.

궂이 짜내야겠다면 클렌징을 깨끗이 한후 뜨거운 스팀타올을 올려준후 모공을 열어주고

면봉을 이용해서 짜주는게 좋아요.

블랙헤드를 짜낸후엔 차거운 수건이나 얼음등으로 피부를 진정 시켜주고 모공을 

수축시켜줘야 확실하게 블랙 헤드를 제거할수 있어요.

그럼 유알 포어 리모델링 마스크 소개합니다.

요렇게 조그마한 박스안에 들어있어요..

생긴게 튜브타입이라 사용하기 편리해요.

진짜 마스카라랑 비슷하네요..ㅎㅎ

내용물을 짜내면 요런 쵸콜릿색이 나와요.

손등에 펴서 발라보았어요.

너무 두껍게 발랐네요...ㅋㅋ 

얇게 바르신후 건조되면 떼어내면 됩니다.

유알 포어 리모델링 마스크는 

카카오 열매가루와 특허받은 모공관리 성분이 함유 되어있어 과도하게 분비되는 

피지를 흡착하고 모공을 효과적으로 관리하는 모공,피지관리 전용 마스크에요.

겔형태의 팩을 피부에 도포하면 필름 형태로 건조되는 반전 마스크입니다.

모공사이에 밀착되어 블랙헤드,피지,노폐물관리와 함께 탄력있는 모공으로 

가꾸어 주는 신개념 필오프 마스크입니다.

요건 포어클리어패드

코위에 붙이기 좋게 사이즈가 딱이네요..ㅎㅎ

포어 클리어 패드는 모공피지와 블랙헤드를 부드럽게 녹여줘서 피지배출을 

도와주는 모공전용 관리 시트에요.

겔 형테의 포어 리모델링 마스크와 함께 클리어패드도 함께 사용해보세요.

효과가 더욱 좋아지실꺼에요..^^

블랙헤드는 한번 없앤다고 해서 완전히 없어지는건 아니랍니다.

모공안에 피지와 각질이 쌓이고 모공입구가 열리면 언제든지 재발 할수 있어요.

평소에 클렌징도 열심히 해주시고 모공속 노폐물을 깔끔하게 관리 해주시는게 중요합니다.

모공속 피지와 블랙헤드를 쏘~옥 빼주는

유알 포어 리모델링 마스크와 클리어패드로

 모공과 블랙헤드 관리해보세요.

에너지 효율 1등급 가전제품을 구매하셨나요?

그렇다면 구매금액의 10% (최대20만원한도) 환급받으세요.

환급을 받을수 있는 환급 사이트 (www.erebates.or.kr)가 개설되었답니다.

산업통상자원부는 친환경 소비를 촉진하고자 

7월~9월까지 에어컨,냉장고,김치 냉장고,40인치이하TV,공기청정기등

 가전제품 5종가운데 에너지 소비효율 1등급제품을 구매하시면 구매금액의 

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신청하시면 됩니다.

본인 인증을 위해 구매자 이름과 휴대폰 명의자가 같아야합니다

계좌또한 동일인이어야합니다.

거래정보,구매제품 정보,환급금을 받을 은행계좌번호 입력등의 절차를 거치시면 환급 받을수있습니다.

제품 구입시 거래명세서,거래증빙자료(현금 영수증,카드매출전표,전자세금게산서 중 택1)도

꼭 챙기셔야합니다.

가전제품 구매하셨다면 놓치지 마시고 꼭 신청하셔서 환급금 받으세요.

이 기간동안 제품을 구매 하실분들도 잊지마시고 신청하세요. 

관련문의는 한국에너지공단(031-260-4275,4276) 한전콜센터(123),에너지공단콜센터

(1544-7712)를 통해서 문의하시면 됩니다.

바쁘게 살아가는 현대인들은 많은 업무와 스트레스에 시달리고

인스턴식품 같은  유해 식품들을 많이 섭취하면서 각종 염증 질환에 걸리는 경우가

많습니다.

이럴경우 체내에 독소가 쌓이게 되고 만성 염증으로 가게 되면 각종 성인병에 걸리기가 쉬운데요.

이러한 염증을 해독시켜주고

체내염증을 줄여주는 음식에 대해서 알아보아요.

＊표고버섯

표고버섯에는 신체의 면역 반응을 증가 시키고 감염을 퇴치 하는데

도움이 되는 화합물이 들어 있다고 합니다.

항균성이 있어서 암치료에도 효과적이에요.

표고버섯에 있는 다당류는 항암 화학요법이나 방사선으로 생기는 

면역손상 현상을 감소 시켜줍니다.

혈압을 낮춰주고 다이어트에도 좋습니다.

베타글루칸이 풍부하게 함유되어 있어서 면역체계 강화는 물론 염증성 단백질이

감소하고 감마 델타T 세포 기능이 향상 되는등 각종 염증 치료에 도움이됩니다.

식이섬유가 풍부해서 장기능 활성화에 도움이되고 변비개선에도 효과적이에요.

항산화작용으로 인해 피부미용,노화예방에도 좋습니다.

단 주의할점은,

표고버섯은 열량이 낮아서 비만이나 당뇨병을 예방 하는데좋은 식품이지만

혈중 요산치가 높아 통풍기가 있는 사람은 과다섭취 하지 않도록 주의하세요.

＊케일

케일은 채소로 위장한 비타민과 미네랄 알약이라고 불릴만큼

비타민과 미네랄이 풍부 합니다.

또한 오메가3지방산과 오메가6등이 매우 풍부하게 들어있어요.

칼슘도 우유 못지않게  많이 들어 있답니다.

헤모글로빈 성분도 많아서 빈혈예방및 빈혈로 고생하시는 분들에게 좋습니다.

 케일에 함유된 루테인과 제아크산틴은 눈건강에 좋아 백내장 예방에도 좋아요.

또한 미네랄과아미노산,지방,단백질,섬유소질이 풍부하고 베타카로틴 함량이 높아

면역력을 높이고 동맥경화 예방도 가능하답니다.

케일은 가급적이면 생으로 드시는게 좋아요.

익혀서 드실 경우에는 가급적 5분이상 가열을 하지 않는게 좋습니다.

＊참깨

참깨는 면역체계를 조절하고 과잉반응을 줄이는데 도움을 주는 식물성 스테롤이

들어있어요.

또한 씨앗에는 칼슘,철분,마그네슘,비타민B1,B3, 와 망간,아연등이 풍부하게 들어 있답니다.

참깨는 간기능을 좋게하고 동맥경화를 예방해줍니다.

리놀산(불포화지방산)과 ,메티오닌(단백질), 필수 아미노산이 다량 함유 되어있어요.

항암작용이 뛰어나고 오메가3지방산이 들어있어 고혈압을 예방 해줍니다.

천연항생물질이 리그난이 함유되어 있어서 노화억제를 합니다.

노폐물을 잘 배설시켜주고 피로독소를 해독 시켜주어서 간장,신장기능을 강화시켜줍니다

만성위장염,신경염등에 좋습니다.

셀레늄이 포함되어 있어서 신체노화를 지연시키고 치매에방에도 효과가 있다고 합니다.

참깨는 "장복하면 나이를 먹어도 늙지 않는다" 라고 할정도로 노화방지에 좋은 식품입니다.

＊호박

몸속에서 녹 방지제와 같은 역활을 하는 항산화제인 카로티노이드가 들어 있어요.

이성분은 세포와 DNA 손상을 줌으로써 질병의 싹을 만드는 유해산소를 흡수하는

효과가 있습니다.

또한 베타카로틴이 들어있어 각종 염증에 매우 효과적입니다.

인슐린 분비를 촉진시켜서 당뇨병에 도움이됩니다.

암예방에 널리 작용한다는것이 밝혀졌는데  특히 폐암,자궁암,피부암,대장암의 발생을 

억제한다고 합니다.

비타민 ,섬유질이 많아서 체내에 유해 세균들이 자라는것을 막아줘서 위염을 예방 하는데

효과가 있습니다.

체내의 신경물질을 강화시켜 각종 스트레스로 인한 불면증에 도움을 줍니다.

이뇨작용과 혈액순환을 원활히 해서 심장부종과 신장염등을 치유하는 효능이 있습니다.

＊베리류

베리류에는 폴리페놀이 풍부하게 들어있습니다.

폴리페놀은 대표적인 항산화제이며 항염증이에요.

베리류는 안토시아닌이 풍부해서 심혈관질환,노화와 관련된 산화스트레스,염증반응과

같은 다양한 화학적 기능을 가져 신경과 인지력에 관련된 뇌기능을 향상 시켜줍니다.

또한 눈건강과 유전자 DNA복원에도 도움을 준다고 해요.베리류의 혼합제제는 병원균에 의한 

십이지장궤양,위암등 위장관련 질환과 헬리코박터 파일로니(Helicobacter pylori)와 같은 

독성 세포독성에 효과가 있습니다.

천연 항생제인 이런 식품들을 평소에 많이 섭취 하셔서 몸의 독소인 체내염증을 

미리 예방해보세요.

오늘 다이소에 갔다가 이쁜 계란틀 모양이 있어서 사왔어요.

가격도 1000원밖에 안하고 동물 모양이 넘 이뻐서 

하나 사와봤지요..ㅎㅎ

요렇게 곰돌이랑 이쁜 토끼모양이에요.

넘 귀엽고 예쁘죠?

음~~계란틀을 첨 사용해보는거라 잘될지 몰라서 하나만 구입했어요.. 

남자아이들이 좋아할 붕어 모양이랑 버스모양도 있더라구요.

집에 갔고 와서 실제로 잘되는지 함 만들어 봤습니당~~

일단 계란부터 삶고 껍질을 벗겨주세요..

계란 삶는 방법은 너무나도 잘알고 계실테니까..패스..

계란틀 뚜껑을 열어주세요.

그런 다음엔 요렇게 계란틀에 계란을 넣어주세요..(식기전에)

계란을 식기전에 틀에 넣어줘야 모양이 제대로 나오나봐요.

  찬물에 잠깐 담가 놓아주세요.(모양잡기 위해서)

짠~~완성된 모양이에요..

노른자가 안비치게끔 모양을 잡았어야 했는데..

살짝 아쉽지만 그래도 이뿌네요..ㅋㅋ

나이를 먹어도 아직은 요렇게 이쁘고, 귀엽고 신기한것만 봐도 그냥 지나치질

못하네요.

어린애들이 있는 집이라면 이왕이면 이렇게 예쁜 계란틀에 넣어서 계란을 

삶아 주면 넘 잘먹을것 같네요.

요렇게 모양낸 계란으로 장조림을 해줘도 괜찮을것 같아요.

전 아직 해보지 않았지만 ..한번 장조림도 해볼려구요.

참! 계란틀이긴 하지만 주먹밥틀로도 활용할수 있으니 한번 사용해보세요.

평소 차를 너무나도 좋아하는 저...

'하늘에서 내린차' 라는 의미를 가진 티나린의 프리미엄 한방차

연류차에 대해 소개할게요.

'몸의 흐름을 원활하게 해야 건강해진다' 라는 말이 있듯이 사람의 몸에서

 흐름은 건강과 밀접하게 연관되어 있다고 합니다.

그많큼 혈액순환은 중요한것이고 피가 맑고 건강해야된다는것이죠.

건강한피가 온몸을 순환해줘야만 몸속 나쁜 노페물도 걸러주게 되고 피도 맑게 

해주어서 병도 안생기게 된답니다.

연류차는 이름 그대로 혈액을 잘 순환시켜 주는 차인데요.

이차의 효능은 비만으로 인한 당뇨,고혈압,고지혈증,심혈관질환등에 아주 좋은 

차에요.

특히 중성지방 수치가 높으신분들이 많이들 드시는거 같은데요.

실제로 중성지방 수치가 많이 내려간다고 합니다.

요즘 제가 고기를 너무 좋아해서 살짝 걱정되기도 하고 ...

원래 차를 너무 좋아하기 때문에 연류차를 먹게 되었는데요.

한약제가 들어가 있다고 해서 진한 한약제 냄새가 나는건 아니에요.

거부감이 들지않는 기분좋은 한약 냄새라고나 할까요?

차향기가 은은하니 기분이 맑아지는 그런 향기가 납니다.

연류차는 감잎,결명자,천궁,황기,솔잎등의 한약재를 원료로하여 신체의 순환에 도움을 주며

향이 진하지 않아 한약재에 익숙하지 않으신 분들도 쉽게 마실수 있어요.

티나린 차에 쓰이는 티백은 100로 생분해성 필터(옥수수전분)를 사용하였습니다.

차를 즐겨 마시는 분들은 비만해지지 않는 다는 말이 있지요.

평소 물을 마시듯이 차를 즐겨 드시면 체지방이 쌓이지 않는다고 합니다.

티나린의 한방차는 프리미엄 한방차라 그런지,

다소 가격이 높은 편이긴 한데요.

60티백 한달분 75000원, 120티백 두달분이 130000원 

가격이 조금만 더 다운됬으면 좋겠어요...ㅎㅎ

그래야 더 많이 애용할텐데....

한티백만 넣고 우려내도 커피잔 2잔정도 진하게 나와서 2번 정도 먹을수 있어요. 

기분도 좋아지고 몸속 혈액순환도 좋게 해준다니 많이 마셔야겠어요.

내몸을 맑게 해준다는 의미의 연류차 한번 드셔보세요.

집안에 아픈 사람이 있으면 가족들도 환자의 치료에 매달리는

경우가 생기죠?

생계가 막막한 경우나 요즘같이 맞벌이 부부가 많은경우 환자의 수발을

24시간 모든시간을 할애해서 케어하기엔 넘 힘듭니다.

간병인을 쓰려고 하면7~8만원이나 하는 비용이 만만치 않습니다.

이번에 제가 알려드리는 포괄 간호 서비스를 이용해보세요.

간병인에 대한 대안으로 포괄 간호 서비스제도를 이용하는 병원들이 늘어나고 있습니다.

현재 시행되고 있는 병원에서는 하루 6000원정도의 이용료로 간호사들의 

간병서비스를 받을수 있어요.

포괄 간호 서비스란?

병원에서 보호자나 사적으로 고용한 간병인대신 전문적인 간호사가 직접 양질의

간호를 제공하면서 환자의 간병비 부담을 줄여주는 제도입니다.

2015년 1월부터 건강보험 수가에 포함되어서 1일 입원료에 본인부담금 3800~7450 

(6인실 기준)원 정도만 부담하면 이용 가능합니다.

간병비가 7~8원정도 하는거에 비하면 10분의 1로 줄어드는 셈이죠.

포괄 간호 서비스는 누구나 이용할수 있습니다.

주치의의 결정에 따라 포괄 서비스 병원에 대해 설명 들으신후 환자 보호자가 동의하시면 

입원이 가능합니다.

하지만 아무 병원이나 이제도가 다되는건 아니구요..

전국에 106개 병원이 등록 되어 있어요.

포괄 간호 서비스 병원을 알아보실려면 국민건강 보험공단(www.nhis.or.kr)에서 

확인 하시면 됩니다.

간병비 부담에서 벗어나고 보호자 없어도 환자가 안심하고 의료 서비스를 받을수 있는 

『포괄 간호 서비스』 환자에게나 보호자에게도 너무나 고맙고 감사한 제도 입니다.

앞으로 더 많은 병원들이 참여해주셔서 환자들이나 보호자가 걱정없이 의료 서비스를

받게 되었으면 합니다.

이렇게 좋은 제도를 아직 잘모르시고 계시는분들이 많더라구요.

간병비 부담도 만만치 않은데 포괄 간호 서비스 잘알아보시고 간병비 부담 덜어보세요.

오늘 이마트에 장보러 갔더니 마침 망고 수박이 있더라구요

날도 덥고 하니 시원하게 먹으려고 하나구입.

망고 수박은 망고 모양처럼 길쭉한 타원형의 모양에 노란속을 가진

수박이에에요.

일반 수박보다 1~2브릭스 높은 당도를 가지고 있어서 

더욱더 달콤하답니다.

우선 망고 수박을 반으로 갈라 보았어요.

짠~~이렇게 속이 노란 수박이에요.

망고 수박이니 망고맛이 날려나?

씨가 별로 없더라구요.

일단 썰어서 담아놓고 보니 파인애플 같아보이죠?  ㅎㅎ

생각보다 수박속의 노란색이 연했어요.좀더 색이 진했으면 하는 아쉬움~~

먹기 좋게 한입..앙~~

음...시식평을 하자면 색깔만 노랗치 망고맛이 아닌 수박맛이에요..ㅋㅋ

더 달콤하긴 하네요.

수박의 효능

수분이 많아 몸의 열을 제거하고 혈액순환을 좋게 해줍니다.

이뇨작용이 있어서 부종에도 좋아요.

베타카로틴 성분이 풍부해서 피부세포 손상을 막는 역할을 해서 피부미용에 

도움이 됩니다.

수박이 빨갛다는 고정관념은 버려야겠어요.

속이 노란 색다른 망고수박..달콤하고 맛있어요.

요즘 날씨도 너무 덥고 지치시죠? 

피로회복에도 좋다고하니 시원하고 달콤한 망고수박 많이드세요..^^

비상금이 필요한 이유는 

세상을 살다보면 예상하지 못했던 일들로 인해 생각치 않았던 돈이 지출로 나가게 되지요.

여유롭다면 큰 걱정도 아니겠지만 그렇치 못할때를 대비하기 위해서입니다.

비상금을 모아두게 되면 

지출이나 수입이 끊기더라도 보험이나 저축을 해약하지 않고 해결할수있으니  

여유있을때 모아놓았다가 유용하게 쓸수 있으면 좋겠죠.

그럼 비상금을 유용하게 굴리는데 적합한 CMA통장에 대해서 소개해볼게요.

CMA 통장이란?

CMA에 예치한 자금을 모아 운용사에서 채권이나 기업어음등에 투자하여 

그 수익을 나눠주는 상품입니다.

증권사나 종금사에 연계된 은행에서 개설이 가능합니다.

은행의 기능과 증권사의 기능을 하나의 통장으로 쓸수 있어 '종합자산관리통장' 

이라고도 합니다.

CMA장점

1. 하루만 맡겨도 이자가 발생합니다.

2. 입출금이 자유롭습니다.

3. 주식,펀드 계좌개설이 가능합니다.

4. 단기간 투자에 적합한 상품입니다.

5. 생활혜택등 활용도가 넓은 상품입니다.

CMA종류

종금형, RP형, MMF형, MMW형이 있습니다.

돈을 굴릴 목적이라면 종금형이나 RP형 두가지 CMA가 적합합니다.

종금형은 예금자 보호가 되고 RP형은 채권사 ,운용사가 동시에 망하지 않는한 

돈을 돌려 받을수 있기에 안전합니다.

요즘같이 금리가 거의없는 제로시대에 하루만 맡겨도 이자가 발생한다고 하니 귀가

솔깃해지죠? ㅎㅎ

정기적금에 넣어 두기 애매한 비상금은 입출금도 자유로와야 하고 돈굴리기에도 

적합한 통장인 CMA 추천합니다.